還有6天就到預產期了， 目前一切正常， 醫生建議我順產， 看了很多關於分娩的帖子， 心裡一直在打鼓， 有的媽媽還說其實分娩不是最痛的， 最難熬的是產前的陣痛， 真的是這樣嗎？真怕自己扛不住， 心裡沒底啊！
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前， 子宮收縮所產生的疼痛。 當胎兒發育完成， 孕期即將結束， 子宮會開始收縮， 讓胎兒緩緩從子宮頸下降， 藉由不斷地收縮緊繃， 推動胎兒。 在子宮頸開兩指以後， 子宮收縮的頻率及強度會越來越增加， 也就是越來越密、越來越痛， 大約3至5分鐘收縮一次， 每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候， 子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次， 每次持續45至60秒。 陣痛並不會一直持續， 它會有幾分鐘的暫歇期， 孕媽咪可以趁這個讓你鬆口氣的時候放鬆身體， 喝喝水或是走動走動。
在已經出現了產前陣痛的情況下， 媽媽們需要注意什麼呢？
1、不要高聲喊叫， 發出聲音本身沒有什麼不好的， 但是如果持續地高聲喊叫， 就會打亂你緩解陣痛的呼吸節奏， 聲音低一點是沒問題的。
2、不要從一開始就“過分關注”陣痛， 孕晚期准媽媽們肯定有各種各樣的擔心和焦慮， 這時候你就不要天天糾結於分娩到底有多痛，
3、陣痛出現的時候不要閉眼睛， 如果閉起眼睛更能夠讓自己聽到身體內部的聲音， 但是， 如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛比較好。
4、陣痛來臨的時候渾身肌肉不要過分用力， 如果肩膀等部位過分用力， 體力消耗會很快， 特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去， 所以陣痛時不要過分用力， 陣痛過去趕快讓自己鬆口氣， 釋放一下緊繃著的身體。
只要是生過孩子的女性， 一定難忘產前躺在醫院病床上， 看著監測器忽高忽低的曲線， 準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。 有人說生孩子並不難， 難的是如何捱過產前永無止盡般的疼痛。 其實， 孕媽咪產前瞭解陣痛的起因與應對， 自然可輕鬆的面對， 安然的生產。
安然的生產。