瑜伽是一根線串聯起你我美好的時光， 看了太多的瑜伽達人都擁有令人羡慕的身材， 身如細柳， 盈盈可握， 健康的生活狀態在這裡得到了盡情的體現。 當然柔美的身體曲線， 是每一位元小女子都嚮往。 曾聽聞世間事情， 唯有時光不負你我， 柔美得曲線縱然可得， 可定需要時光的渲染。 不問前路， 辛苦耕耘， 你得到將不止於一個屬於瑜伽達人的健康美好。
瑜伽女人的身形總是如此的讓人驚豔， 這樣倒立的姿勢也讓人覺得有一種飄然的美感。 收緊的小腹， 圓潤的小腿， 無一不在宣示著女性身體的美好。 作為一個女子， 生活狀態必將如此， 才可謂享受時光歲月帶來的美好， 愈久彌香。
時代的不同， 審美的感覺必將是不一樣的。 中國的唐代以微胖為美， 近代是以瘦為美。 隨著時代的變遷， 現代的中國美感的欣賞以漸近豐腴。 如圖中這樣略帶豐滿的身軀， 總能讓人感覺到一種獨特的性感。 一個瑜伽達人的身體總是能夠這樣的美麗。
接下來小編就要來一次每日介紹了， 瑜伽的美好也需要一些小的技巧來獲得， 今天小編要給大家介紹的是瑜伽輪式動作的要領。
那小編就先說一下輪式瑜伽給大家帶來的好處吧， 瑜伽動作輪式可以增強脊柱的柔韌性， 有力伸展身體， 滋養體內各器官和腺體。 促進血液迴圈， 使頭腦清爽， 感覺敏銳， 健壯手腕、腳踝、腿部、腹部的肌肉。 當然這些功效的獲得需要各位小姐姐的長久堅持。
1.仰臥之後兩腿伸直， 手臂放於身體兩側，
2.兩腿彎曲， 兩腳跟儘量靠近大腿後側， 雙手放在頭的兩側， 掌心貼地， 指尖朝向腳的方向。 這樣第二步準備工作就做好了
3.然後各位小姐姐， 深深吸氣， 雙臂與雙腿向地板用力， 使身體離開地面， 頭部頂地， 那這個姿勢就已經完成大半了。
4.拱起背部， 將髖部和腹部向上抬起， 頭向下放鬆。 保持舒適、平穩的呼吸。 這樣可以鍛煉我們的腰部偶。
5.接下來就是最後一步了， 回復時彎曲兩肘， 先把頭放下， 再把背部滑回到地面。 屈兩腿至胸， 放鬆身體就可以啦。
瑜伽動作姿勢都是一整套來練習的， 做完輪式動作之後， 我們就需要活動一下軀體， 讓腰部放鬆， 來下個腰練習一下腿部的肌肉。 這樣做會讓整個身體姿勢具有更好的美感。
在做完上一個劈腿的瑜伽姿勢練習之後，我們就又得回到瑜伽腰部的練習。腰部屬於人體中間的部分，一個完美的腰部，總是能讓我們的身體看起來更具有一種獨特的美感。
對於一個瑜伽達人來說，光練習正面的腰部是不夠的，因為在生活中一旦我們久坐之後，我們身體的側面都會出現一些贅肉，就只有通過側身這種姿勢，讓身體多餘的脂肪得以消除。
關於獲得健康優美曲線的方式小編已經告訴各位小姐姐了。但還有一件最重要的事情，就是要堅持，若想時光不負卿，就希望各位小姐姐積極動起來，生活裡所有的美好，都需要你我用盡氣力去尋找，既已得到，何不堅持下去了。
在做完上一個劈腿的瑜伽姿勢練習之後，我們就又得回到瑜伽腰部的練習。腰部屬於人體中間的部分，一個完美的腰部，總是能讓我們的身體看起來更具有一種獨特的美感。
對於一個瑜伽達人來說，光練習正面的腰部是不夠的，因為在生活中一旦我們久坐之後，我們身體的側面都會出現一些贅肉，就只有通過側身這種姿勢，讓身體多餘的脂肪得以消除。
關於獲得健康優美曲線的方式小編已經告訴各位小姐姐了。但還有一件最重要的事情，就是要堅持，若想時光不負卿，就希望各位小姐姐積極動起來，生活裡所有的美好，都需要你我用盡氣力去尋找，既已得到，何不堅持下去了。