能量元氣早餐杯， 開啟你精力充沛的一天
能量元氣早餐杯
能量元氣早餐杯， 開啟你精力充沛的一天
●原料
自製堅果燕麥片50克，
●調料
蜂蜜適量
●做法
1 將牛油果去皮洗淨；將草莓洗淨， 待用。
2 將南瓜去皮洗淨， 切成塊狀， 然後放入蒸鍋蒸熟， 待用。
3 分別將蒸熟的南瓜， 牛油果放入料理機攪拌成泥狀， 分裝兩個碗待用。
4 準備1個杯子， 依次放入南瓜泥、優酪乳、小麥胚芽、自製堅果燕麥片、牛油果泥、蜂蜜、芝士粉、亞麻籽粉， 擺上草莓裝飾即可。
TIPS
1可搭配1個雞蛋， 將南瓜、雞蛋提前一晚放在電飯煲中預約蒸熟即可。