儘管我們都經過幾千年的進化， 但是孕吐的現象卻依然沒有進化掉。 有些孕媽卻是非常的幸運， 全程沒有孕吐的現象， 一直好胃口！由於每個人的體質不同， 有些孕媽可就要遭殃了， 簡直可以說吐到天荒， 吐到虛脫！就是我（我也有孕吐）在懷孕10周的時候， 出門溜達一下， 在經過四川的飯店後， 裡面正在炒辣椒， 沒有忍住就吐了， 結果吐的越來越利害， 當然跟辣椒沒有什麼關係， 只是突然受到刺激引起的。
由於彎腰下蹲吐了好一會， 猛得一起來的時候， 頭暈失明而摔倒， 有路人經過把我扶起來。 當時還感覺沒有什麼， 回家後下體有點褐色的分泌物， 擔心怕有事就去了醫院看看， 檢查後醫生說問題不大回家好好休息。 想一想孕吐也一件很可怕的事情， 吐到虛脫的孕媽肯定是有的， 吐到那程度沒有營養補給真不知道拿什麼來保護孩子？
在看過醫生後就諮詢了一下醫生， 如何緩解孕吐， 醫生也給出幾點建議， 下面就給大家分享一下， 希望可以幫助你們！
1、吃飯， 不要吃的太飽， 約7-8成飽就差不多了；也不要吃刺激性的食物， 儘量是細嚼慢嚥， 別人吃三餐那你就吃四餐甚至5餐。 因體質不同有些孕媽非常容易餓，
2、睡眠要充足， 更不要熬夜， 中午的時候也可以小休息一會；
3、適當的做一些小運動， 讓心情平緩下來；
4、培養一下個人愛好， 轉移自己的注意力， 保持心情愉快， 不要總是把焦點放在自己的身上；
5、不喜歡吃的食物或是營養品就不要去吃，
6、食物要多樣化， 不要過於單一， 食物是一定的吃的， 營養跟不上也會影響胎兒的生長發育；
7、如果都還是解決不了的話， 孕吐依然厲害不到行， 那麼就去請教一下醫生吧！醫生會在一定程度上指點你用藥的。
健康接好孕， 順產好寶寶！
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