冬天到了, 有一個說法, 冬吃蘿蔔夏吃姜, 現在正好是吃蘿蔔的季節, 蘿蔔含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸, 能滋補潤肺, 那麼蘿蔔都有哪些做法呢?
涼拌酸蘿蔔條
食材:蘿蔔1根, 剁椒適量, 麻油1勺, 雞精適量, 生抽適量, 醋適量, 鹽適量
1.將蘿蔔洗乾淨, 去皮(皮另外醃制), 切成均勻的小條
2.將蘿蔔用鹽醃制1-2小時, 如果著急吃的話醃10分鐘
3.倒掉醃出的水分, 控幹水分
4.剁辣椒稍微炒一下,
然後加麻油,
生抽,
鹽,
雞精,
醋(沒有剁辣椒就用辣椒油)
5.倒入蘿蔔條,
然後攪拌均勻。
這是現做現吃的做法。
注意:蘿蔔一定要選新鮮的,
香煎蘿蔔糕
食材:白蘿蔔1個, 蝦皮50克, 香腸50克, 粘米粉150克, 鹽適量, 油適量
1.蘿蔔刨絲, 香腸切丁, 蝦皮洗淨
2.將蝦皮, 腸下鍋炒, 然後倒入蘿蔔絲, 加鹽, 一點點糖翻炒均勻然後加適量清水。
3.粘米粉跟蘿蔔絲攪拌均勻後出鍋, 倒入碗中, 上鍋蒸15分鐘, 蒸熟後切小塊
4.熱鍋起油,下切好蘿蔔塊,煎熟,兩面金黃為最好
5.出鍋開吃
蘿蔔丸子
食材:蘿蔔1根,麵粉60克,雞蛋1個,五香粉適量,胡椒粉適量,蔥2根,鹽適量
1.將蘿蔔洗乾淨,切絲,醃制10分鐘除去多餘水分
2.然後切成碎
3.然後放鹽,雞蛋,五香粉,胡椒粉,蔥花
4.然後加入麵粉,攪拌成泥
5.然後用手擠成一個小團子,下鍋油炸
6.炸熟後出鍋,可以粘番茄醬吃也可以直接吃
水晶蘿蔔卷
食材:白蘿蔔1根,蝦仁100克,胡椒粉半勺,肉泥100克,紅椒1根,蔥蒜末,鹽,生抽,蠔油,雞精均適量
1.蝦仁切碎,跟肉泥混合,加鹽,胡椒粉,料酒,生抽,蔥花攪拌均勻
2.將白蘿蔔切薄片,然後入鍋內沸水中焯軟,變軟即可,不要太熟
3.然後取一片蘿蔔,放上肉泥,卷起來放到另外一個盤子內
4.全部卷好,上鍋蒸8分鐘。到7分熟的時候,取一個碗,倒入生抽,耗油,紅椒碎少量香油調成汁,澆在上面
5.最後撒上蔥花出鍋
蘿蔔紅燒肉
食材:五花肉300克,蘿蔔1根,八角2個,桂皮1段,白糖適量,蔥薑蒜適量
1.先將蘿蔔跟五花肉切塊,蔥蒜切好。五花肉下鍋焯水
2.鍋裡放油,加1大勺白糖炒出焦黃色,然後下五花肉翻炒至上色,然後加蔥薑,八角,桂皮翻炒均勻
3.然後加白蘿蔔,放2勺生抽,鹽翻炒下,加入適量開水
4.然後中小火慢燉,到蘿蔔酥爛後,撒上蔥花出鍋
蘿蔔鯽魚湯
食材:鯽魚1條,蘿蔔1根,蔥3根,生薑1塊,鹽,雞精,料酒適量
1.將蘿蔔洗乾淨,切成絲
2.宰好的洗乾淨,用料酒生薑醃制10分鐘。然後鍋內燒油,下生薑蔥段,爆香後下鯽魚
3.煎到兩面金黃後加一些料酒去腥,然後倒入清水(有豆漿的可以加些豆漿,湯更鮮更白)
4.湯色發白後,加入蘿蔔絲,放鹽
5.待蘿蔔絲快熟之時放雞精,最後放蔥花出鍋
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4.熱鍋起油,下切好蘿蔔塊,煎熟,兩面金黃為最好
5.出鍋開吃
蘿蔔丸子
食材:蘿蔔1根,麵粉60克,雞蛋1個,五香粉適量,胡椒粉適量,蔥2根,鹽適量
1.將蘿蔔洗乾淨,切絲,醃制10分鐘除去多餘水分
2.然後切成碎
3.然後放鹽,雞蛋,五香粉,胡椒粉,蔥花
4.然後加入麵粉,攪拌成泥
5.然後用手擠成一個小團子,下鍋油炸
6.炸熟後出鍋,可以粘番茄醬吃也可以直接吃
水晶蘿蔔卷
食材:白蘿蔔1根,蝦仁100克,胡椒粉半勺,肉泥100克,紅椒1根,蔥蒜末,鹽,生抽,蠔油,雞精均適量
1.蝦仁切碎,跟肉泥混合,加鹽,胡椒粉,料酒,生抽,蔥花攪拌均勻
2.將白蘿蔔切薄片,然後入鍋內沸水中焯軟,變軟即可,不要太熟
3.然後取一片蘿蔔,放上肉泥,卷起來放到另外一個盤子內
4.全部卷好,上鍋蒸8分鐘。到7分熟的時候,取一個碗,倒入生抽,耗油,紅椒碎少量香油調成汁,澆在上面
5.最後撒上蔥花出鍋
蘿蔔紅燒肉
食材:五花肉300克,蘿蔔1根,八角2個,桂皮1段,白糖適量,蔥薑蒜適量
1.先將蘿蔔跟五花肉切塊,蔥蒜切好。五花肉下鍋焯水
2.鍋裡放油,加1大勺白糖炒出焦黃色,然後下五花肉翻炒至上色,然後加蔥薑,八角,桂皮翻炒均勻
3.然後加白蘿蔔,放2勺生抽,鹽翻炒下,加入適量開水
4.然後中小火慢燉,到蘿蔔酥爛後,撒上蔥花出鍋
蘿蔔鯽魚湯
食材:鯽魚1條,蘿蔔1根,蔥3根,生薑1塊,鹽,雞精,料酒適量
1.將蘿蔔洗乾淨,切成絲
2.宰好的洗乾淨,用料酒生薑醃制10分鐘。然後鍋內燒油,下生薑蔥段,爆香後下鯽魚
3.煎到兩面金黃後加一些料酒去腥,然後倒入清水(有豆漿的可以加些豆漿,湯更鮮更白)
4.湯色發白後,加入蘿蔔絲,放鹽
5.待蘿蔔絲快熟之時放雞精,最後放蔥花出鍋
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