天氣越來越冷了， 不管是學校還是社區， 十個孩子裡有八九個都在咳嗽。 孩子的每一聲咳嗽， 都在蹂躪父母的心， 很多家長便忍不住開始喂孩子吃止咳藥了。
美國FDA建議4歲以下的孩子不要使用任何非處方的咳嗽和感冒藥。 英國、加拿大、澳大利亞建議6歲以下都不使用。 比起吃藥， 接下來的止咳妙招， 或許你可以嘗試一下。
食療方
1. 香蕉冰糖水
食材：香蕉兩根、冰糖適量
做法：將香蕉切塊， 放入搗碎的冰糖， 加入半碗水， 然後蒸約10分鐘， 待常溫後食用。
注意：一定要在睡覺前吃， 吃的時候連湯一起喝， 其他的時間就不要吃了，
2.生薑紅糖水
食材：生薑、紅糖、大蔥根
做法：生薑紅糖水裡再加2～3棵大蔥根一起煮， 要用小火煮5～10分鐘。
注意：這款食方對風寒感冒也有很好的幫助。
3.潤肺止咳銀耳百合粥
食材：鮮百合50克、銀耳10克、大棗3枚、大米100g
做法：將百合洗淨切碎，
注意：適合6個月以上添加輔食的寶寶食用。
4.烤橘子
食材：橘子
做法：將橘子直接放在小火上烤， 並不斷翻動， 烤到橘皮發黑， 並從橘子裡冒出熱氣即可。
注意：待橘子稍涼一會，
5.豆腐糖
食材：豆腐500克， 紅塘、白糖各100克。
做法：把豆腐當中挖一窩， 納入紅、白糖， 放入碗內隔水煮30分鐘。
注意：一次吃完， 連服4次。 清熱， 生津， 潤燥。 治咳嗽痰喘。
小兒推拿
風寒咳嗽
症狀：咳嗽不爽、痰黃而粘不易咳出， 流黃鼻涕， 舌紅苔黃， 咽紅。
推拿手法：基礎配穴
推拿手法： 小天心、一窩風 + 基礎配穴
小天心
用中指點住大小魚際正中央的位置，
一窩風穴
兩個穴位是幫助孩子發汗的， 風寒的孩子基本上是受風之後汗毛孔閉合， 裡面的寒出不來， 只要讓孩子出汗問題就解決了。 操作三到五分鐘之後手孩子出了汗第二天孩子基本感冒就好了， 咳嗽的孩子也一樣， 只要是寒症引起的這樣做就可以。
痰濕咳嗽
症狀：表現為咳嗽重濁、痰多雍盛、色白而稀、神乏困倦、舌質淡紅苔白膩。
推拿手法：清補脾、小橫紋 + 基礎配穴
小橫紋
小橫紋穴主要是化痰平喘的，位置在小拇指向下握拳之後第一個紋下面有一個凹縫
如果痰液比較多，可以在這裡摸到氣泡顆粒
掐揉幾下，如果一般的咳嗽不用掐，回揉就可以
清補脾
清補脾，在拇指的橈側緣，來回推三到五分鐘
Tips：消化系統的問題、夜咳或者痰咳都可以從脾經上去調整。
痰熱咳嗽
症狀：表現為咳嗽痰液粘稠發黃，發熱口渴，尿少色黃，舌質發紅，舌苔黃膩。
推拿手法：清補脾、四橫紋 + 基礎配穴
四橫紋
第一個掌骨和趾骨連接的地方，用橫擦法，來回推
不管是不是咳嗽，如果你家孩子舌苔偏厚，都可以使用這個穴位
氣虛咳嗽
症狀：表現為咳而無力、痰白清稀、面色蒼白、氣短懶言、舌質淡嫩、有齒痕。
推拿手法：補脾經、推三關 + 基礎配穴
推三關
三關是治療一切寒症和虛症的，如果你覺得孩子身體偏寒、手腳涼或者老是沒精神老是沒有力氣，都可以通過補脾經推三關來解決。三關穴位於橈側緣拇指向上，從腕後紋向肘橫紋方向，快速向心推，你會發現推完慢慢這個地方偏熱。起點在腕後紋，止點在肘橫紋，千萬做到位，別做一半，效果不夠好。
陰虛咳嗽
症狀：表現為久咳無痰、或痰少而粘、口渴咽幹、聲音嘶啞、手足心熱、舌紅少苔。
推拿手法：基礎配穴 + 補腎、二馬
補腎
小拇指的指尖到指根，向心方向推，推3—5分鐘
二馬
二馬穴有滋陰生陽的作用，一手握拳在第四第五掌骨結合點的地方向上推，找到第一個凹陷
四五掌骨向上直推找到第一個凹陷，來回揉，會有酸痛感
三
咳嗽患兒的日常護理
保持呼吸道濕潤
加濕器可以增加空氣濕度，讓孩子感覺舒服。
經常開窗通風
污濁的空氣可能會對孩子的呼吸道產生刺激，引發咳嗽。經常通風，有助於空氣流通，減少刺激。
多喝溫開水
溫開水能濕潤呼吸道，稀釋黏在咽部的痰液，減少因空氣乾燥導致的咳嗽，幫助痰液排出。
如果孩子夜間咳嗽嚴重，可以在睡覺時，把孩子的上半身墊高些；增加拍背；或者用吸鼻器清理鼻腔分泌物。
四
如何預防咳嗽
絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。
1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。
4.經常開窗，流通新鮮空氣。
5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。
6.對小兒加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠。
7.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。
痰濕咳嗽
症狀：表現為咳嗽重濁、痰多雍盛、色白而稀、神乏困倦、舌質淡紅苔白膩。
推拿手法：清補脾、小橫紋 + 基礎配穴
小橫紋
小橫紋穴主要是化痰平喘的，位置在小拇指向下握拳之後第一個紋下面有一個凹縫
如果痰液比較多，可以在這裡摸到氣泡顆粒
掐揉幾下，如果一般的咳嗽不用掐，回揉就可以
清補脾
清補脾，在拇指的橈側緣，來回推三到五分鐘
Tips：消化系統的問題、夜咳或者痰咳都可以從脾經上去調整。
痰熱咳嗽
症狀：表現為咳嗽痰液粘稠發黃，發熱口渴，尿少色黃，舌質發紅，舌苔黃膩。
推拿手法：清補脾、四橫紋 + 基礎配穴
四橫紋
第一個掌骨和趾骨連接的地方，用橫擦法，來回推
不管是不是咳嗽，如果你家孩子舌苔偏厚，都可以使用這個穴位
氣虛咳嗽
症狀：表現為咳而無力、痰白清稀、面色蒼白、氣短懶言、舌質淡嫩、有齒痕。
推拿手法：補脾經、推三關 + 基礎配穴
推三關
三關是治療一切寒症和虛症的，如果你覺得孩子身體偏寒、手腳涼或者老是沒精神老是沒有力氣，都可以通過補脾經推三關來解決。三關穴位於橈側緣拇指向上，從腕後紋向肘橫紋方向，快速向心推，你會發現推完慢慢這個地方偏熱。起點在腕後紋，止點在肘橫紋，千萬做到位，別做一半，效果不夠好。
陰虛咳嗽
症狀：表現為久咳無痰、或痰少而粘、口渴咽幹、聲音嘶啞、手足心熱、舌紅少苔。
推拿手法：基礎配穴 + 補腎、二馬
補腎
小拇指的指尖到指根，向心方向推，推3—5分鐘
二馬
二馬穴有滋陰生陽的作用，一手握拳在第四第五掌骨結合點的地方向上推，找到第一個凹陷
四五掌骨向上直推找到第一個凹陷，來回揉，會有酸痛感
三
咳嗽患兒的日常護理
保持呼吸道濕潤
加濕器可以增加空氣濕度，讓孩子感覺舒服。
經常開窗通風
污濁的空氣可能會對孩子的呼吸道產生刺激，引發咳嗽。經常通風，有助於空氣流通，減少刺激。
多喝溫開水
溫開水能濕潤呼吸道，稀釋黏在咽部的痰液，減少因空氣乾燥導致的咳嗽，幫助痰液排出。
如果孩子夜間咳嗽嚴重，可以在睡覺時，把孩子的上半身墊高些；增加拍背；或者用吸鼻器清理鼻腔分泌物。
四
如何預防咳嗽
絕大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此預防呼吸道疾病是預防咳嗽的關鍵。
1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。
2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。
3.少帶小兒去擁擠的公共場所，少與咳嗽患者接觸，減少感染機會。
4.經常開窗，流通新鮮空氣。
5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。
6.對小兒加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠。
7.平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。