都說女人愛漂亮， 但真正的“膚白貌美”不是女人美妝後的粉腮紅潤， 也不是磨皮後的細膩光滑， 而是從內到外散發出的健康美、天然美， 就好比“不施粉黛而顏色如朝霞映雪”， 但是卸妝後照照鏡子， 你是否發現滿臉是斑？
中醫裡講“臉上有斑， 則體內必有淤”， 啥意思？也就是說， 只要臉上長了斑， 不管是黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、日曬斑、妊娠斑、輻射斑， 都可以預示著身體裡有瘀血。
民間有句古話“十女九淤”， 女性朋友看到這四個字， 再加上躺中率頗高的長斑， 是開始擔心自己是九個中的一個， 還是自信地認為是幸運的第十個？先不慌， 除了長斑， 再看看下面的症狀， 你有沒有， 或者說嚴重與否？
偶爾/經常感到疲勞？
偶爾/經常感到痛經？
偶爾/經常便秘？
偶爾/經常感到腹部疼痛？
偶爾/經常手腳冰涼？
偶爾/經常感到胸悶、心悸？
偶爾/經常感到心情鬱悶、難以舒暢？
如果你的答案是“偶爾有”， 那麼基本上已經“瘀”了， 如果你的答案是“經常有”， 那麼不好意思， 你就是真的“瘀”了。
十個女人九個瘀， 為什麼這麼多的瘀血？瘀血都從哪裡冒出來的？
氣血不暢導致瘀血我們體內的血液是不能自己運行的， 需要在氣的推動下才能通過經絡和血管運行到全身各處， 來發揮它的濡養功能。 中醫有雲“氣行則血行， 氣滯則血瘀”， 如果氣虛或者是氣滯了， 氣不足甚至是沒有了氣， 血液也無法迴圈流通。 氣血不通暢， 身體自然就有了瘀血。
受寒導致瘀血陽氣的推動， 使身體的氣血能夠運行不息、暢通無阻，
大家應該都有過這樣的經歷：不小心摔了膝蓋、碰到了胳膊，
人體血液為什麼走？氣推動血液走。 如果氣足， 血液就走得正常；如果氣不足， 氣鬱住了， 不推動血液走了， 自然就會有瘀血， 所以中醫叫氣質（氣滯）血瘀。 每次生氣都會造成瘀血， 所以大家情緒要開朗一些， 這個是現代瘀血產生最重要的原因。 “上有老下有小工作還有領導”， 焦慮緊張根本停不下來， 瘀血悄悄形成了， 你可能也不知道。
桃紅四物湯泡腳：活血散瘀、行氣止痛
活血化瘀，大家不妨試試婦科聖方：桃紅四物湯。“四物湯”可以說是婦科金方中的常客了，由熟地、當歸、川芎和白芍四味藥組成，其主要功效是活血養血，有補有通，治療婦科的血證以及治療普通人血虧的病症效果很好。
在“四物湯”的基礎上，再加上桃仁、紅花，就變成了“桃紅四物湯”，差別就在於桃仁、紅花都是活血化瘀的好藥材又“各顯神通”，桃仁善化有形的瘀血；紅花善化無形的瘀血，也就是肉眼看不到的絡脈中的細微血瘀。
羅大倫博士推薦桃紅四物湯泡腳方：當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15克，用砂鍋（不要用金屬的鍋）熬水，然後取汁泡腳，可以更好地活血化瘀。
如果受寒了還可以加點艾葉；腰疼的話，加點桑枝和絲瓜絡，很多人腰酸背疼是瘀血導致的。如果大家嫌製作麻煩，可以買現成的桃紅四物湯泡腳包，用起來更方便。
桃紅四物湯泡腳：活血散瘀、行氣止痛
活血化瘀，大家不妨試試婦科聖方：桃紅四物湯。“四物湯”可以說是婦科金方中的常客了，由熟地、當歸、川芎和白芍四味藥組成，其主要功效是活血養血，有補有通，治療婦科的血證以及治療普通人血虧的病症效果很好。
在“四物湯”的基礎上，再加上桃仁、紅花，就變成了“桃紅四物湯”，差別就在於桃仁、紅花都是活血化瘀的好藥材又“各顯神通”，桃仁善化有形的瘀血；紅花善化無形的瘀血，也就是肉眼看不到的絡脈中的細微血瘀。
羅大倫博士推薦桃紅四物湯泡腳方：當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15克，用砂鍋（不要用金屬的鍋）熬水，然後取汁泡腳，可以更好地活血化瘀。
如果受寒了還可以加點艾葉；腰疼的話，加點桑枝和絲瓜絡，很多人腰酸背疼是瘀血導致的。如果大家嫌製作麻煩，可以買現成的桃紅四物湯泡腳包，用起來更方便。