喝咖啡早已成為生活之必需，
但喝咖啡的同時，
心裡還是好多問號，
喝咖啡會不會傷胃？會不會骨質疏鬆？一天可以喝幾杯？以下的報導完整收錄解答。
咖啡愛好者， 更需要知道怎樣健康喝咖啡。
1.濃縮咖啡的咖啡因真的比較高嗎？
答：一般人常被名稱所誤導， 以為風味醇厚的義式濃縮咖啡（咖啡）的咖啡因很高， 事實上， 咖啡因含量與烘焙方式， 萃取時間有關， 淺烘焙的咖啡豆， 以及長時間萃取的咖啡， 例如「濾滴式」咖啡， 咖啡因含量比高壓， 短時間萃取的義式咖啡更高。
2.喝咖啡會骨質疏鬆？
答：這是愛喝咖啡的人心中的疑惑， 骨松與性別， 年齡及飲食習慣有關， 少運動， 少曬太陽， 鈣質不足都可能罹患骨松， 咖啡因雖是引起骨松的危險因數， 卻無直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症， 但對鈣質攝取少的婦女來說， 每天喝2杯以上的研磨咖啡， 會使骨質流失情形惡化，
3， 喝咖啡會傷肝？
A：網路流傳喝咖啡會傷肝的說法， 但研究顯示事實完全相反早期許多研究發現， 以毒素破壞動物肝臟後， 同時給予咖啡因， 可以減輕肝臟發炎與損害程度;消化科“腸胃學”（胃腸病學）國際期刊曾刊登美國2篇研究報告，
4.一天喝幾杯咖啡比較好？
答：這個問題眾說紛紜， 相信自己的身體訊息最好有文獻指出， 每天喝1〜3杯咖啡可擴張心臟動脈， 增加血液流量， 紓解偏頭痛， 促進思考能力， 增進記憶力， 減少帕金森氏症與憂鬱症罹患率， 但許多臨床研究也指出， 每日高於500毫克的咖啡因（約2杯美式）會造成心悸， 睡眠障礙及鈣質流失， 攝取過量， 對身體仍有不良影響。
5.一天之中， 何時喝咖啡最好？
答：研究指出， 有習慣性便秘的人， 早晨喝180cc的咖啡可有效改善便秘， 一般而言， 早上比下午好， 若是下午喝， 最好不要拖到傍晚， 免得影響睡眠;其實只要配合個人體質， 習慣， 咖啡就是最佳的「提神飲料」。
6.喝咖啡會傷胃？
答：電視廣告不斷播送「？喝咖啡， 吃甜食， 又讓你胃食道逆流」原來問題出在咖啡因刺激， 由於咖啡因除大量分泌胃酸， 造成腸胃不適， 還會刺激食道下端的括約肌變得鬆弛， 引起「胃食道逆流」， 因此每次喝咖啡就冒胃酸或患有胃潰瘍， 十二指腸潰瘍等消化道疾病的人， 對咖啡「能避就避」， 真的想喝， 最好「淺嘗即止」。
7.如果你是......就少喝咖啡吧！
A：哪些人不適合喝咖啡除了對咖啡因過敏的人， 15歲以下， 還在發育階段的青少年不宜喝咖啡， 因為咖啡中的單寧酸會阻礙鈣質吸收， 造成神經過敏， 影響睡眠品質;孕婦與哺乳媽媽最好不要喝， 如果有每天喝咖啡的習慣， 也以一杯為限， 以免造成母體不適， 影響胎兒健康， 孕婦選擇「無咖啡因飲料」較佳。
8.咖啡也可以壯陽？
答：咖啡雖然含有與威而鋼相同的成分─磷酸二酯酶抑制劑，但類型與威而鋼並不相同，主要作用在於提振精神，使身體感到亢奮，對改善男性勃起效果有限，網路傳言男性在性行為前喝點咖啡有助於重振雄風，並不可信。
9.喝咖啡真的可以減肥嗎？
答：研究顯示，咖啡因有暫時抑制食欲的作用，還可加快人體新陳代謝率，加速脂肪分解，如果配合運動，熱量消耗得更快，有助於控制體重，運動前一小時攝取約200毫克咖啡因，可促進身體能量消耗，不過咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分。
10.空腹可以喝咖啡嗎？
答：咖啡因會刺激胃酸分泌，最好不要空腹飲用，有胃潰瘍的人更應避免，搭配麵包等點心悠閒享受，還可穩定緊張的情緒，同時喝些開水，不僅去除口腔異味，好好品味咖啡的香醇，也能提高排尿量，保護腎臟功能。
答：咖啡雖然含有與威而鋼相同的成分─磷酸二酯酶抑制劑，但類型與威而鋼並不相同，主要作用在於提振精神，使身體感到亢奮，對改善男性勃起效果有限，網路傳言男性在性行為前喝點咖啡有助於重振雄風，並不可信。
9.喝咖啡真的可以減肥嗎？
答：研究顯示，咖啡因有暫時抑制食欲的作用，還可加快人體新陳代謝率，加速脂肪分解，如果配合運動，熱量消耗得更快，有助於控制體重，運動前一小時攝取約200毫克咖啡因，可促進身體能量消耗，不過咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分。
10.空腹可以喝咖啡嗎？
答：咖啡因會刺激胃酸分泌，最好不要空腹飲用，有胃潰瘍的人更應避免，搭配麵包等點心悠閒享受，還可穩定緊張的情緒，同時喝些開水，不僅去除口腔異味，好好品味咖啡的香醇，也能提高排尿量，保護腎臟功能。