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幾道回味無窮下飯菜,多吃兩碗飯沒問題!

糖醋小黃魚

食材:小黃魚、蔥薑蒜、醋、糖、老抽、生抽、料酒、番茄醬、澱粉、鹽

做法:

1.將小黃魚去內臟, 去鱗去鰓洗淨瀝幹水份, 蔥薑蒜洗淨切末

2.取小碗放少量鹽、料酒攪拌到鹽化開, 均勻塗抹魚身醃漬片刻

3.炒鍋燒熱放油轉小火, 黃魚裹上幹澱粉抖掉餘粉

4.放入鍋中煎至兩面金黃熟透拿出裝盤

5.鍋中留餘油轉中火, 放入蔥、薑、蒜炒香, 加少量水, 放少許番茄醬

6.再老抽、生抽、醋(約3湯匙)、糖(約2湯匙)、澱粉勾芡澆在黃魚上

7.最後撒上蔥末即可上桌

麻婆豆腐

食材:豆腐300克、豬肉餡100克、香蔥1棵、生薑1小塊、大蒜6瓣、花椒1大匙、澱粉、幹辣椒2個、食用油30克、香油1大匙、醬油1/2大匙、豆瓣醬1大匙、白糖2小匙

做法:

1.豆腐切丁, 香蔥、生薑、大蒜、幹辣椒切細末

2.鍋內放入油燒熱, 爆香蔥末、生薑末、大蒜末、幹辣椒末和豆瓣醬

3.再放入豬肉餡炒熟炒香, 加入適量水

4.煮開後加入豆腐丁、醬油、白糖煮3分鐘

5.再用水澱粉勾芡後盛入盤中

6.燒熱香油, 爆香花椒, 將花椒油淋在豆腐上即可

孜然土豆片

食材:土豆2個、鹽、孜然粉、蔥花、植物油

做法:

1.土豆去皮洗淨, 切成較厚的片

2.平底鍋刷油, 燒熱後放入土豆片

3.翻面煎至土豆片半熟時分次撒鹽、孜然粉

4.繼續煎熟, 熟透後撒上蔥花即可

幹煸四季豆

食材:四季豆300克、絞肉50克、蔥1支、蒜1支、紅辣椒1支、鹽1小匙、胡椒粉1小匙、糖1/2小匙

做法:

1.四季豆洗淨去頭尾及兩側粗絲

2.蔥切末, 蒜頭切末, 辣椒切末

3.鍋中倒入六分滿的沙拉油, 放入四季豆炸至幹皺, 撈起瀝油

4.鍋中留少許油, 爆香蔥末、蒜末及絞肉炒至乾鬆

5.加入四季豆及鹽、胡椒粉、糖拌勻即可

香菇滑雞粥

大米100g /雞胸肉100g /香菇80g

生菜20g /蛋清1個 /鹽 /澱粉

雞精 /胡椒粉 /香油 /料酒

1.大米洗淨;香菇洗淨切片;;生菜洗淨切絲

2.雞肉洗淨切片, 加蛋清、澱粉、料酒抓勻, 醃漬5分鐘

3.大米放入高壓鍋中, 加水大火燒開, 轉小火煮20分鐘, 然後將香菇放入粥內, 雞肉絲也放入粥中滑散, 再煮3分鐘, 最後放入生菜絲關火, 加鹽、香油、雞精、胡椒粉調勻即可

涼拌魚

用料

主料:魚皮50g

調料:食鹽少許、橄欖油1茶匙

做法

1.用鋒利一些的刀沿著魚的紋路,小心剔下薄薄一層魚皮;

2.魚皮洗淨,切成粗絲;

鍋中燒水,水沸後放入魚皮汆燙;

魚皮燙熟後撈出,迅速放冷水中浸泡;

3.胡蘿蔔去皮、切細絲,鍋中燒水,水沸後放入胡蘿蔔絲焯燙;

將胡蘿蔔絲焯至熟軟,撈出放入冷水中浸泡、冷卻;

4.取乾淨的碗,放入浸泡、冷卻後瀝幹的魚皮;

5.加入瀝幹水分的胡蘿蔔絲;

加入青瓜絲;

加入一茶匙橄欖油;

加入少許新鮮檸檬汁;

6.加入少許鹽;

加入香辣花生;

將所有材料攪拌均勻;

撒入黑芝麻即可。

用料

主料:魚皮50g

調料:食鹽少許、橄欖油1茶匙

做法

1.用鋒利一些的刀沿著魚的紋路,小心剔下薄薄一層魚皮;

2.魚皮洗淨,切成粗絲;

鍋中燒水,水沸後放入魚皮汆燙;

魚皮燙熟後撈出,迅速放冷水中浸泡;

3.胡蘿蔔去皮、切細絲,鍋中燒水,水沸後放入胡蘿蔔絲焯燙;

將胡蘿蔔絲焯至熟軟,撈出放入冷水中浸泡、冷卻;

4.取乾淨的碗,放入浸泡、冷卻後瀝幹的魚皮;

5.加入瀝幹水分的胡蘿蔔絲;

加入青瓜絲;

加入一茶匙橄欖油;

加入少許新鮮檸檬汁;

6.加入少許鹽;

加入香辣花生;

將所有材料攪拌均勻;

撒入黑芝麻即可。

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