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外賣再好吃也沒有家的味道,兩分鐘教會你做營養早餐

在這個洗澡都需要勇氣的季節, 能躺著絕對不坐著!暖和的被窩誰不愛?可是身體暖和了, 胃怎麼辦?每天靠外賣來續命可不是我想要的生活...不過, 有句話叫做“懶人有懶福”, 這不, 小編快馬加鞭趕在你體力不支之前為你送來了這些零失敗快手料理!不僅僅是解決溫飽, 就連廚房小白靠它翻身都沒問題!簡直能讓你的廚藝和美食達人們肩並肩, 有木有!媽媽再也不擔心我的吃飯問題了!今天這道食譜用了蔬菜皇后——洋蔥做模具和填料, 冠上雞蛋玉米糊拌火腿芝麻, 鹹中有甜, 香中有糯, 甜甜的洋蔥圈,

很有點西餐的味道呐, 好吃營養兼美容養顏。 咱們快來看看美味的製作方法吧!

食材明細:

嫩玉米1棒、火腿腸2根、洋蔥1個、雞蛋1個、麵粉70g、油適量、鹽適量、香蔥適量、 胡椒粉適量、白芝麻(熟)適量。

做法:

1備齊材料。

2火腿腸洗淨切丁, 香蔥洗淨切碎, 洋蔥去皮切圈,

取小部分切丁。

3玉米洗淨, 用擦板擦碎, 打入雞蛋, 攪拌均勻。

4加入所有備好的丁和碎攪拌均勻。

5加入鹽、胡椒粉攪拌均勻。

6加入白芝麻攪拌均勻。

7加入麵粉攪拌均勻。

8入手可800度幹燒不列的砂鍋, 試試幹燒的效果, 用砂鍋小火烙, 鍋底刷油, 放上洋蔥圈。

9用勺子舀調好的麵糊倒入洋蔥圈中。

10翻面烙熟, 這砂鍋真的很棒, 加熱均勻, 不粘, 著色均勻。

11出鍋。

溫馨小貼士:

1、沒有砂鍋的用平底不粘鍋就好了。

2、如果漿少, 可以少量兌點涼開水。

3、洋蔥應存放在一個開放的容器內, 放在乾燥、通風, 且陽光不會直射的地方。

4、廚具最好選擇砂鍋。

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