中華武術之《五步拳》弘揚傳統文化， 傳承中國功夫！
五步拳， 是優秀的中國武術拳種之一。 是查拳入門拳套， 也是學習國標武術入門之基本拳術組合套路， 是我國青少年學習武術的初級必學套路， 他包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步， 退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。
通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力， 掌握動作與動作之間的銜接要領， 提高動作品質。 為進一步學習武術打下基礎。
預備式/弓步沖拳/彈踢沖拳/馬步架打/歇步蓋打/提膝穿掌/僕步穿掌/虛步挑掌/收式
預備式：兩腳併攏， 雙手握拳抱於腰間， 拳面與小腹在同一個平面， 雙肘後頂， 向左擺頭， 目視左前方。 （並步抱拳， 目視左前方， 挺胸， 塌腰， 收腹）
1、成左弓步， 左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。 目視前方
2、彈腿沖拳：重心前移，
3、馬步架打：右腳前落成馬步， 左拳變掌向上撩架， 右拳向前擊出成平
拳。 眼看右方。
4、歇步蓋沖拳：左腳向右腳後插一步， 同時右拳變掌向左下蓋， 掌外沿向前， 身體左轉90°， 收左拳；目視右掌4—1
4——2， 上動不停， 兩腿屈膝下蹲成歇步，
5、提膝僕步穿掌：兩腿起立， 身體左轉。 隨即左拳變掌， 順勢收至右腋下；右拳變掌， 由左手背上穿出， 手心向上。 同時左腿屈膝提起， 目視右手
上動不停， 左腳落地成僕步；左手掌指朝前， 沿左腿內側穿至左腳面。 目視左掌
6、虛步挑掌：左腿屈膝前弓， 右腳前上成右虛步。 同時左手向後劃弧成勾手， 右手順右腿外側向上挑掌。 目視前方
7、並步抱拳：左腳向右腳*攏成並步。 同時左鉤手和右掌變拳， 回收抱於腰間。 目視前方