如果你吃蘋果的方法只知道幹啃的話， 就太OUT了， 蘋果的做法非常多， 今天推薦1個蘋果銀耳紅棗湯的做法：
推薦理由：
蘋果銀耳+紅棗，
潤膚養顏氣色好，
補血安神睡得好！
食材：水發銀耳120克、蘋果1個、紅棗30克、冰糖30g
步驟：
1.去皮蘋果切成瓣， 去核， 再切成小塊。
2.水發銀耳去蒂切塊。
3.鍋入半鍋清水 ，
倒入銀耳、蘋果，
再放入紅棗 ，
蓋上鍋蓋 ，
大火燒開轉小火煮30分鐘。
4.放入冰糖， 再煮30分鐘 ， 即可裝出享用！
小貼士：煮熟的蘋果更容易發揮作用：
煮熟的蘋果比較容易咀嚼、消化和吸收， 而且溫暖潤澤， 能夠減少對口腔、腸胃等的刺激， 十分適合那些臥病在床的老人、牙齒發育不全的嬰兒以及胃腸功能不好等特殊人群。 而且加熱之後的蘋果， 裡面的膳食纖維果膠得到有效軟化， 更容易被人體吸收， 潤腸通便排毒效果更明顯。