Preface''
一組外網瘋傳的晨練動作， 保持健康飲食， 按這個計畫堅持， 將會擁有完美身材。
瑜伽是晨練的不二之選，
不但可以改善肩頸問題，
還能溫和的喚醒身體的新陳代謝加速血液迴圈，
有利排毒通便， 讓你一整天都容光煥發，
保持愉悅的心情，
更重要的是清晨瑜伽減肥效果
也是相當好的哦！
來套晨起瑜伽， 讓你精神煥發一下吧！
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小編已經按捺不住啦，
明早不要再賴床啦····
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小編已經按捺不住啦，
明早不要再賴床啦····