咽炎是冬季常犯的一種上呼吸道疾病， 特別是慢性咽炎很是折磨人， 冬季氣溫驟降， 空氣濕度降低， 若人們不注意做好保濕工作，
慢性咽炎有哪些特徵
1、咳嗽
咽喉部急性炎症後期,多數是在流行性感冒之後,因為炎症的遷延存在,局部會有癢的感覺,從而遺留咳嗽症狀。 如果此時沒有給予繼續有效治療,咳嗽會遷延存在。
2、疼痛
炎症急性期。 咽喉部。 主要是咽部會出現疼痛的表現。
3、異物感
因為炎症的長期存在,咽喉部組織增生,尤其是舌根部淋巴結腫大， 臨床上稱為：舌扁桃體炎， 腫大的舌扁桃體可以刺激會厭， 產生異物感。
4、咽幹
長期的慢性炎症,在濫用抗生素的情況下， 炎症的相關症狀常常表現的極不典型,僅僅只是表現為咽幹。 另外,鼻塞,可以導致病人平臥位時張口呼吸,久而久之,常常表現為晨起咽幹。 同樣， 肥胖的病人， 會因為咽腔狹窄， 平臥位時， 也表現為張口呼吸。 結果， 也會在伴隨其它症狀的同時， 出現咽幹。
慢性咽炎怎麼調理
1、保持咽部濕潤
咽炎一旦是遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作， 總是感覺到咽部有異物。
2、少吃辛辣、少煙少酒
生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜， 造成咽部充血腫脹， 吞咽東西的時候會出現疼痛感， 能夠加重原有的炎症。 對於炎症的消退非常不利， 煙酒不僅僅對身體具有傷害， 對咽部也沒有好處， 可以導致咽喉粘膜乾燥。 加重咽喉部位的異物感和粗糙感， 所以嗜好煙酒的人很多都有咽炎， 對於咽炎患者來說應該及時的戒煙戒酒。
3、保持少說慢說
90%以上的教師都會發生咽炎， 這是由於說話比較多造成的， 所以咽炎患者應該減少說話， 說話的時候不要聲嘶力竭。 要講究慢、輕，
4、鍛煉不要太劇烈
冬天的早晨污染物經過一天的沉降， 已經到達了地面。 這個時候空氣的污染程度比較嚴重， 這個時候鍛煉無異于成為了一個大型的吸塵器， 對身體很不好， 對咽炎也不好， 可以選擇在每天午後陽光溫暖的時候進行鍛煉， 鍛煉的時候也不要過於劇烈。 因為劇烈的鍛煉會造成呼吸急促， 使得寒冷的空氣被快速吸入， 刺激咽部， 造成咽部發炎， 腫脹， 咽炎症狀加重。
5、多喝水
用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10-15分鐘， 每天2-3次。
6、注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。
慢性咽炎推薦茶飲
1、大海生地
冰糖30克， 生地12克， 膨大海5個。 將這些藥材一起放到熱水瓶內， 然後沖入沸水半瓶， 蓋上蓋子燜15分鐘左右。 可以當做茶來喝。 根據患者的飲用適量可以用2-3劑， 對於慢性咽炎療效很好， 可以治療聲音嘶啞、喉中燥癢、乾咳等症。
2、羅漢果飲
羅漢果9克， 天冬15克， 柿霜3克。 先將上三者分別洗淨， 放入杯中， 用沸水泡服。 每日1次， 代茶頻飲。 本方具有養陰潤咽的作用， 適用於慢性咽炎偏于腎陰虛者。
3、綠茶蜂蜜飲
綠茶5克， 蜂蜜適量。 將綠茶置杯中， 沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。
4、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1g。先把橄欖切成兩半之後，和綠茶放入杯子中，沖入開水，加蓋悶5min後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感的患者。
沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。4、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1g。先把橄欖切成兩半之後，和綠茶放入杯子中，沖入開水，加蓋悶5min後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感的患者。