很久沒見的一個朋友， 之前就聽說懷孕了， 但一直沒有機會見面， 最近終於有機會見面看看了， 一看到， 差點不認識了， 直接是胖了一大圈， 之前一起上學時， 還是很瘦的， 現在卻變化太大， 當然， 不僅僅是因為懷孕肚子變大了， 而是整個人， 從臉到腿再到腳， 都胖了！一看我就知道， 肯定是孕期水腫了！朋友為此也很煩惱， 只能等孩子生下來再說了！其實， 孕期水腫很正常， 孕婦可以試試這幾種方法！
首先要知道， 孕期為什麼會出現水腫， 主要有兩個原因， 一方面是因為飲食不均衡， 吃得太多， 消化趕不上， 自然而然就會胖了， 而正常的胖本來是不算水腫的， 但當發胖速度過快時， 就可能出現浮腫狀態；另一方面， 就是因為懷孕之後， 肚子太大， 壓迫下體部分血管， 導致身體血液不能正常流通， 就會導致整個人變得水腫， 而這種情況， 水腫的地方大都是腿部和腳最嚴重的！而大部分人有孕期水腫都是這個原因！
明白了原因， 再來試試這幾種方法：
一， 注意飲食
既然水腫的一部分原因來源於飲食不均衡， 那麼最好的方法當然就是注意飲食了， 雖然懷孕尤其孕晚期， 不能直接減少營養補給， 那種會影響胎兒發育， 但卻可以均衡一下， 每天要多吃蔬菜水果， 而不是只吃肉類食物！而且儘量吃一些比較清淡的食物！
二， 保暖
既然大部分孕期水腫是由於壓迫血管導致的血液流通不暢引起的， 那麼就要想方法讓血液流通順暢一些， 而保暖就是一個很好的方法， 儘量讓水腫的身體部位保暖， 加快血液流通， 這樣可以慢慢減少水腫， 效果還是可以的！
三， 抬腿
這種方法主要針對於腿部和腳部水腫， 但這兩個地方水腫也是最常見的， 孕婦沒事可以適當做一些抬腿的動作， 比如睡覺之前， 這樣讓腿部血液流動加快， 也能有效消腫！但要注意， 力度根據身體情況調整， 一切以安全為主， 不宜逞強！
四， 穿衣寬鬆
穿衣寬鬆並不能就快消腫， 但卻可以有效防止水腫加劇！
孕期水腫雖然很常見， 但也要注意， 太嚴重了對於身體和以後的分娩很不利， 所以嚴重的話有必要去醫院看看， 不要自己亂買一些消腫的藥吃， 這樣說不定會引發其他的風險！