關於艾灸， 很多人都不知道的事情
臨床中， 有人說“艾灸後原來身體的不適似乎更嚴重了， 艾灸後有上火現象， 睡不著， 興奮， 到底怎麼回事啊?”
我能不能一邊泡腳， 一邊看手機， 一邊和愛人聊天， 一邊艾灸啊?
能不能一邊吃東西一邊艾灸啊?
艾灸對我有沒有用啊??
網上都傳說， 某種艾灸條、艾灸貼品質非常好， 到底怎麼樣呢？
下面把這些問題總結歸納出來， 漲知識， 不做艾灸小白鼠， 艾灸真的不是哪裡不舒服就灸哪裡， 灸的越多越好， 艾灸條越粗越好的！那麼， 到底是為啥呢？
我適不適合做艾灸
有些人指出陰虛火旺、陰虛陽亢、濕熱過盛體質的人不能艾灸， 我又不會中醫的辯證， 怎麼辦才好。
答：可以做艾灸， 但是要特別注意施灸順序、配穴等， 如果沒有醫生指導就停一停。
參考症狀
陰虛火旺：下午後背或臉頰發熱發燙；手足心發熱；小便少顏色深黃；就這三點， 有任何一點， 就要注意了。
陰虛陽亢：兩頰潮紅發熱；晚上盜汗；形體消瘦乾枯沒勁。
艾灸的功效
艾灸功效很多， 但是艾灸不是萬能的。 身體不舒服的時候應該先去醫院檢查確診是什麼問題， 而不能不管哪裡不舒服都企圖靠做艾灸來解決。 自己可以試著灸一下，
艾灸要想有好效果， 還需要有良好的生活習慣配合。 不要覺得， 反正艾灸能養生， 能治病， 我就可以熬夜， 可以不注意飲食， 可以隨便亂來了。 如果有這樣的想法， 艾灸什麼也幫不了你。
艾灸順序及時間
施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰， 先左後右， 先上後下。 ”這說的是施灸的順序。 如果上下前後都有配穴， 應先灸陽經， 後灸陰經;先灸上部， 再灸下部;先灸左邊， 後灸右邊。 也就是先背部， 後胸腹， 先頭身， 後四肢， 依次進行。
不要急於求成， 保健時堅決避免：一次灸過多穴位， 灸過長時間。 治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。 日常養生灸， 每次可灸2、3個穴位。 一般八髎穴40-45分鐘， 軀體上穴位一般25-30分鐘， 四肢和頭部穴位一般10-20分鐘。
時間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天;或連灸3-5天停2-3天;切忌長期不停歇的一直灸， 也不要想起來才灸一次。 (如治療急性病， 突發疾病則一直灸到病好為止)
艾灸功效
艾灸的過程中， 有的人很快見效， 而有的人遲遲不見效。 這些都是正常， 因為各人體質不同， 疾病程度不同， 恢復能力不同， 這些都直接影響到艾灸見效的時間。 所以艾灸沒有固定的見效標準。 只要你按要求正確的堅持灸下去， 肯定能起到防病治病， 強身健體的功效。
要注重灸料的品質,艾絨的好壞取決治療效果。 一般直接灸的， 一定要好的艾絨， 這樣不傷經絡。 如果是隔薑灸或隔蒜久， 那麼一定要新薑和鮮蒜， 保持新鮮。
艾灸注意事項
艾灸的時候專注力是第一位的，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裡東西。一定要切記艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊幹其他事效果要好，只做艾灸這一件事情。
艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
月經期間不要灸。(經量少到用護墊都可以半天不換的情況下可以灸)
如果打算懷孕，不採取避孕措施的時候不艾灸太絕對了，你可以溫和灸，等到查出懷孕停灸即可。
艾灸反應
有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裡引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
有些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。
艾灸禁忌
1、持續發燒之病人禁灸;
2、孕婦禁灸;
3、皮膚發炎紅腫潰瘍部位禁灸;
4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁灸;
5、激烈運動後禁灸;
6、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;
7、飯後半小時內禁灸(這點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感；則可以半小時後就可以灸);禁止一邊艾灸一邊吃東西；
8、過饑、過飽、酒醉禁灸；
9、沒有自控能力的人禁自行艾灸；
10、術後傷口沒復原者禁灸；
11、給孩子艾灸一定要避免燙傷；
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文 大漁兒
艾灸注意事項
艾灸的時候專注力是第一位的，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裡東西。一定要切記艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊幹其他事效果要好，只做艾灸這一件事情。
艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
月經期間不要灸。(經量少到用護墊都可以半天不換的情況下可以灸)
如果打算懷孕，不採取避孕措施的時候不艾灸太絕對了，你可以溫和灸，等到查出懷孕停灸即可。
艾灸反應
有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裡引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
有些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。
艾灸禁忌
1、持續發燒之病人禁灸;
2、孕婦禁灸;
3、皮膚發炎紅腫潰瘍部位禁灸;
4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者禁灸;
5、激烈運動後禁灸;
6、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;
7、飯後半小時內禁灸(這點不絕對，如果吃的很少，完全沒有飽腹感；則可以半小時後就可以灸);禁止一邊艾灸一邊吃東西；
8、過饑、過飽、酒醉禁灸；
9、沒有自控能力的人禁自行艾灸；
10、術後傷口沒復原者禁灸；
11、給孩子艾灸一定要避免燙傷；
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文 大漁兒