天氣冷了， 屋子都不敢出， 怕冷的女性朋友更是遭罪， 穿再多的衣服也不熱乎， 手腳冰涼像冰塊。 燉點補血益氣的湯品給自己好好暖暖， 從內而外的暖身子， 血氣旺了， ， 就不會覺得冰冷了。
1、紫薯銀耳湯
食材：銀耳1大朵、紫薯2枚、冰糖適量
做法：
1.銀耳提前泡發好撕成小朵備用
2.紫薯去皮切小塊， 準備冰糖
3.鍋內放足量的水， 放入銀耳大火煮開小火燉1小時
4.加入切好的紫薯丁和冰糖在煮半小時即可關火食用
2、鳳梨銀耳蓮子百合湯
食材：鳳梨半個、銀耳1/4朵、蓮子20顆、百合10g、枸杞10顆、冰糖40g
做法：
1.將銀耳用手掰碎， 與百合一起用清水泡發2小時
2.鳳梨洗淨， 切塊， 待用
3.將所有食材放入養生壺中， 加水至1500ml左右
4.啟動養生湯模式， 待自動斷電後即可享用
3、驅寒紅棗山楂汁
食材：紅棗200g、山楂汁100g、生薑60g、紅糖7勺
做法：
1.將生薑洗淨連皮切成末
2.紅棗用溫水泡發， 洗去表面浮塵， 並去掉棗核
3.紅棗和山楂汁放入小鍋裡， 添加足量的清水
4.大火煮開後撇去浮沫轉小火熬30分鐘左右
5.煮到材料很軟爛了， 加入紅糖和薑末， 熬5-10分鐘即可
4、烏雞補血藥膳湯
食材：當歸25g、烏骨雞700g、棗（鮮）40g、黨參15g、食鹽適量、薑30g、料酒
做法：
1.清洗所需食材， 當歸， 黨參， 紅棗， 枸杞， 烏雞等
2.烏雞洗乾淨， 切塊， 用清水沖去血水和雜質
3.鍋中倒5碗水， 倒入洗乾淨的烏雞， 滴幾滴料酒， 煮開， 撇去浮沫
4.把所有洗乾淨控水的藥材， 除枸杞外均加入高壓鍋中
5.蓋蓋子大火燒開， 煮35分鐘
6.氣閥下去後， 放入枸杞， 加鹽調味， 不蓋鍋蓋煮5分鐘即可
5、紅棗木瓜銀耳湯
食材：木瓜1個、銀耳一朵、紅棗8粒、冰糖
做法：
1.將木瓜去皮切塊， 銀耳提前泡發， 洗淨去蒂， 撕成小朵
2.紅棗提前泡一會清洗乾淨， 去掉核
3.把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內
4.大火燒開後轉小火煮30分鐘至一個小時
5.關火前10分鐘放入冰糖攪勻即可
6、四紅湯
食材：紅小豆、紅棗、花生仁、紅糖
做法：
1.紅豆洗淨，清水浸泡1小時
2.紅棗洗淨，溫水浸泡片刻
3.鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁
4.蓋上鍋蓋，大火煮開，放入適量紅糖，轉小火熬煮
5.偶爾攪拌，至你喜歡的程度，即可關火
食材：紅小豆、紅棗、花生仁、紅糖
做法：
1.紅豆洗淨，清水浸泡1小時
2.紅棗洗淨，溫水浸泡片刻
3.鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁
4.蓋上鍋蓋，大火煮開，放入適量紅糖，轉小火熬煮
5.偶爾攪拌，至你喜歡的程度，即可關火