【材料】
黃豆60克, 水適量
【做法】
1.幹黃豆提前用清水浸泡一夜。
2. 第二天豆子泡的膨脹將水倒掉, 投洗乾淨。
3.豆子放入豆漿機, 水注入到分界線, 不要超出。
4.選擇豆漿功能, 等待豆漿機自動停止就好了。
5.豆漿過濾一碗純正的豆漿就做好了。
美容養顏→紅棗豆漿
【材料】
黃豆50g, 紅棗6粒, 蜂蜜少許
【做法】
1.所有食材。
2. 紅棗去核。
3. 黃豆洗淨, 紅棗洗淨切丁。
4. 豆漿杯內放水, 放入黃豆, 再放入紅棗。
5. 蓋上蓋按幹豆鍵約25分鐘豆漿好了。
6. 豆漿冷卻後放少許蜂蜜攪勻。
健康小貼士
1. 豆漿機沒有幹豆功能的可把黃豆泡發。
2.放蜂蜜一定要冷卻後, 否則營養被破壞。
潤腸通便、減脂瘦身→芝麻燕麥豆漿
【材料】
燕麥米 30g
黑芝麻 10g
黃豆 50g
飲用水 1200g
【做法】
1、將黃豆預先泡好。
2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗淨, 放入豆漿機杯體中, 加水至上下水位線間, 接通電源, 選擇豆漿功能, 待豆漿制好即可。
增強免疫力→香芋豆漿
【材料】
香芋60克, 黃豆80克, 水適量
【做法】
1.把芋頭上鍋蒸熟, 蒸到沙沙面面的就可以了, 大概需要15分鐘到20分鐘。
2.芋頭晾涼後, 切成小塊兒放到攪拌器裡, 加入自製的豆漿, 打開開關!多放一些豆漿, 不然做出來就太稠了,喜歡稠的可以少放點豆漿。
3.喜歡吃珍珠的可以適量加入。
4.喜歡香甜味的話, 還可以適量放一些蜂蜜。
預防癌症→南瓜豆漿
【材料】
南瓜1/3個(普通大小)
黃豆半杯
水適量
砂糖適量(可不加)
【做法】
1.黃豆提前一晚浸泡(夏天建議放入冰箱浸泡、因為黃豆浸泡時間足出漿才高)
2.南瓜洗淨去皮切丁。
3.把泡好的黃豆和南瓜碎放入豆漿機中、加入足量的水(水的分量按各人喜好添加)
4.選擇五穀豆漿/濕豆/幹豆豆漿功能。
5.打好以後的豆漿過濾出豆渣(喜歡甜味的!最後適量加些糖攪拌即可!南瓜本身有甜味、所以也可以不加糖)
美容養顏→銀耳豆漿
【材料】
泡開的銀耳80g,黃豆160g,水適量
【做法】
1.把大豆泡發洗淨備用。
2.把銀耳泡發。
3.豆漿機放入泡發好的大豆。
4.放入銀耳,加水,接通電源。
5.豆漿機自動完成。
秋冬季節非常乾燥,喝銀耳豆漿可以清肺熱,消炎!
豆漿營養豐富,易於消化吸收,自己動手乾淨又衛生,希望大家喜歡。【材料】
泡開的銀耳80g,黃豆160g,水適量
【做法】
1.把大豆泡發洗淨備用。
2.把銀耳泡發。
3.豆漿機放入泡發好的大豆。
4.放入銀耳,加水,接通電源。
5.豆漿機自動完成。
秋冬季節非常乾燥,喝銀耳豆漿可以清肺熱,消炎!
豆漿營養豐富,易於消化吸收,自己動手乾淨又衛生,希望大家喜歡。