誰說素菜不好吃, 顛覆你的三觀
一:葡萄黑醋漬蘿蔔
食材
主料:蘿蔔、小辣椒、蒜、
輔料:葡萄黑醋、蜂蜜、冷開水、鹽
步驟
1:材料
2:取葡萄黑醋
3:葡萄黑醋混入辣椒、蒜、蜂蜜泡著待用
4:蘿蔔連皮切塊, 放小許的鹽
5:蘿蔔放太陽下吹2小時左右
6:蘿蔔取回沖過冷開水後倒入葡萄黑醋泡汁, 加入冷開水
7:放冰箱冷藏醃1天以上
8:取出即可食用
二:茄汁焗黃豆
食材
主料:黃豆、番茄
輔料:植物油、鹽、白胡椒粉
步驟
1:備好食材:番茄, 黃豆;
2:黃豆洗淨, 用清水浸泡1晚
3:番茄洗淨, 在頂部劃十字;煮鍋裡倒入清水燒開, 將番茄放入, 燙1分鐘;
4:撈出, 去皮;切丁, 儘量切碎;太硬的部分去掉不要;
5:鍋里加水, 倒入黃豆煮熟, 撈出;
6:鍋裡倒入適量植物油燒熱;
7:放入番茄大火翻炒;
8:番茄炒出醬汁後, 放入黃豆, 翻炒均勻;
9:蓋上蓋子;
10:中火收汁, 再小火焗2分鐘;
11:調入適量鹽、白胡椒粉, 翻炒均勻;
12:【茄汁焗黃豆】做好啦。
三:小小黃豆營養高--自製鹵水豆腐
食材
主料:黃豆、鹽鹵
輔料:清水
步驟
1:準備好黃豆、鹽鹵和清水.
2:撿出壞豆子, 將黃豆用清水完全泡發(我是頭天晚上泡的)。
3:泡發後還要再次挑出沒有泡開的和個別壞豆。
4:將豆子沖洗乾淨, 我分成三次進行攪打, 將泡好的黃豆放入破壁料理機中, 注入清水1000克(我是按照幹黃豆與清水1:8的比例計算的)。
5:啟動五穀鍵瞬間就可得到細膩的豆漿。
6:將豆漿倒入籠布中。
7:過濾出豆渣。 過濾的越充分, 豆腐越細膩。 豆漿用中小火煮開
8:煮開後再保持小火沸騰煮5分鐘。
9:鹽鹵8克加32克水溶化(鹽鹵與水的比例是1: 4)。
10:因為沒有溫度錶, 操作方法是煮開離火後冷確了8分鐘。
11:將表面的油皮挑下來。
12:將溶化的鹽鹵水點點滴滴慢慢地滴入煮好的熱豆漿中, 邊倒邊攪動, 動作要慢。 當細小的豆花生成時, 即停止, 加蓋靜置10-20分鐘。
13:豆腐模子裡鋪上了紗布。
14:將豆花舀起。
15:一點點的盛放到模子裡
16:直至全部放入模子中。
17:上面蓋上板蓋。
18:用注滿水的容器壓一下, 成形即可, 大約30-50分鐘。
19:豆腐非常的緊實呢。
四:西蘭花聖誕樹
食材
主料:西藍花、杏鮑菇、胡蘿蔔
輔料:豆粉、鹽、味精、蒜
步驟
1:備好食材
2:胡蘿蔔切片用模具切出花型
3:杏鮑菇一樣先切片在用模具切成花型
4:西蘭花摘成小朵
5:鍋中燒開水 把西蘭花胡蘿蔔杏鮑菇都煮熟 大概2分鐘放點鹽油保持顏色不變
6:煮好後撈出瀝幹水分擺成聖誕樹
7:把胡蘿蔔杏鮑菇擺到聖誕樹上
8:然後鍋中到點油炒香蒜沫
9:用豆粉加水勾芡放鹽味精
10:然後淋在擺好的聖誕樹上
11:完成
五:自製酸菜
食材
主料:大白菜
輔料:涼開水、鹽
步驟
1:白菜扒開洗淨,略微控掉水分,切成細絲,太厚的白菜幫子用到片開
2:白菜絲裡撒一點的鹽拌一下,鹽不要多,不是醃鹹菜,一棵白菜差不多用了15克左右的鹽
3:白菜絲醃漬十分鐘左右,裝入無油無水的玻璃瓶中,醃出的水分也倒入瓶中
4:白菜絲裝瓶的時候,要一邊裝一邊用筷子壓實,最後放入適量的涼開水,涼開水沒過白菜即可,瓶子蓋好蓋子放一邊去發酵
5:差不多一個月的時候,打開了蓋子,酸溜溜的酸白菜做好了,嫌太酸的用水沖洗一下,酸菜做餃子、燉肉,味道好好滴
六:芝麻鹽烤秋葵食材
主料:秋葵、芝麻
輔料:食鹽、食用油
步驟
1:準備食材。
2:秋葵洗乾淨,用廚房紙吸幹水分。
3:切去蒂,千萬不要切太多了。
4:擺在烤盤上。
5:刷上一層食用油,撒上食鹽和芝麻。
6:美的蒸烤箱190度預熱。
7:把烤盤放到預熱好的烤箱中。中層。
8:選擇熱風功能,190度烤8分鐘。
9:程式結束之後打開烤箱門。
10:取出烤好的秋葵。
七:酥炸洋蔥圈食材
主料:洋蔥、雞蛋、裹炸粉、麵包糠
輔料:花生油、鹽、胡椒粉
步驟
1:準備食材:洋蔥、土雞蛋、裹炸粉、麵包糠等;
2:洋蔥洗淨切圈,放鹽、胡椒粉醃制3分鐘;PS:洋蔥水出來即可
3:讓洋蔥均勻裹上裹炸粉;
4:雞蛋打散調均,均勻裹上蛋液;
5:讓占滿蛋液的洋蔥圈均勻蘸上麵包糠
6:熱鍋,倒油適量的油,油溫160度左右,放入洋蔥;
7:炸至微黃,翻轉另外一面繼續炸至金黃色;
食材
主料:大白菜
輔料:涼開水、鹽
步驟
1:白菜扒開洗淨,略微控掉水分,切成細絲,太厚的白菜幫子用到片開
2:白菜絲裡撒一點的鹽拌一下,鹽不要多,不是醃鹹菜,一棵白菜差不多用了15克左右的鹽
3:白菜絲醃漬十分鐘左右,裝入無油無水的玻璃瓶中,醃出的水分也倒入瓶中
4:白菜絲裝瓶的時候,要一邊裝一邊用筷子壓實,最後放入適量的涼開水,涼開水沒過白菜即可,瓶子蓋好蓋子放一邊去發酵
5:差不多一個月的時候,打開了蓋子,酸溜溜的酸白菜做好了,嫌太酸的用水沖洗一下,酸菜做餃子、燉肉,味道好好滴
六:芝麻鹽烤秋葵食材
主料:秋葵、芝麻
輔料:食鹽、食用油
步驟
1:準備食材。
2:秋葵洗乾淨,用廚房紙吸幹水分。
3:切去蒂,千萬不要切太多了。
4:擺在烤盤上。
5:刷上一層食用油,撒上食鹽和芝麻。
6:美的蒸烤箱190度預熱。
7:把烤盤放到預熱好的烤箱中。中層。
8:選擇熱風功能,190度烤8分鐘。
9:程式結束之後打開烤箱門。
10:取出烤好的秋葵。
七:酥炸洋蔥圈食材
主料:洋蔥、雞蛋、裹炸粉、麵包糠
輔料:花生油、鹽、胡椒粉
步驟
1:準備食材:洋蔥、土雞蛋、裹炸粉、麵包糠等;
2:洋蔥洗淨切圈,放鹽、胡椒粉醃制3分鐘;PS:洋蔥水出來即可
3:讓洋蔥均勻裹上裹炸粉;
4:雞蛋打散調均,均勻裹上蛋液;
5:讓占滿蛋液的洋蔥圈均勻蘸上麵包糠
6:熱鍋,倒油適量的油,油溫160度左右,放入洋蔥;
7:炸至微黃,翻轉另外一面繼續炸至金黃色;