最近辟穀之風盛行。 朋友圈裡隨時可見谷友曬辟谷旅程、曬靜坐采氣， 曬瘦身成果的文字和圖片。
對於辟穀養生， 很多人都是從不瞭解、不相信、不接受到好奇、接觸、認可。 企業家馬雲說， “辟穀， 不僅對身體健康有好處， 對心理健康也很有幫助”；作家張德芬說， “辟穀斷絕了浮躁、欲念和一切世俗的污濁， 能修煉人心， 獲得內心安寧的力量， 達到人生通達的境界”；
主持人樂嘉說， “辟穀不僅僅是為了瘦身和健康， 也是回歸自然生活， 尋找本真自我的最佳途徑”.......那麼， 辟穀到底有怎樣的魅力能如此風靡？企業家、大牌們為何都愛辟穀？
很多時候， 我們對“辟穀”有誤解， 因為“常識”告訴我們：人三天不吃飯就會暈， 七天不吃飯會有生命危險。 按此常識去理解辟穀， 就解釋不了為什麼歷代那麼多高人辟谷長壽？這有違常理的背後一定另有一番道理。 所以我決定：無論老師講什麼，
開始練習辟谷養生， 老師說什麼我就做什麼， 沒有自我過濾和判斷， 也不害怕抵觸， 以全然信任的心去跟隨， 然後再琢磨背後的深意， 洞悉身體各種變化產生的原因。
所以， 辟穀養生開始前請一定問自己：我可以全然相信嗎？如果答案是否定的，
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