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月經不調哪些食物最能調理身體呢?作為女性還在為為此糾結嗎?

烏雞蜜膏

用料:烏骨雞1只(約800克), 蜂蜜300克, 黃酒適量。

製作:

1、烏骨雞洗淨後入鍋, 加水及黃酒, 用大火煮沸, 撇去浮沫, 改用小火燉爛。

2、過濾取汁,

撇去汁的表面浮油, 加熱濃縮至稍呈黏稠狀。

3、加入蜂蜜, 邊煮邊攪拌至黏稠, 熄火放涼, 裝瓷瓶中, 密封備用。

服用:每次1湯匙, 以溫水沖化, 空腹服用, 每日2次。

功效:養血滋陰, 溫中調經。

豆漿韭菜汁

用料:豆漿1碗, 韭菜汁半碗。

製作:兩料調勻後空腹服下, 療效甚佳。

如每天堅持飲用紅糖豆漿, 也可使月經正常。

功效:適用于氣血不足的患者。

紅花糯米粥

用料:紅花10克 當歸10克 丹參15克 糯米100克

製作:先煎諸藥, 去渣取汁, 後入米煮作粥。

服用:每日2次, 空腹食。

功效:養血活血調經。 適用於月經不調而有血虛、血淤者。

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