2018年的開年註定又是風起雲湧的一年， 新年的鐘聲敲響不到幾天， 娛樂圈已經接連爆出好幾個大瓜~
1月4號淩晨時分， 陳喬恩在臺北開車時被測出酒後駕車， 測試值高達0.67。
而臺灣對於酒駕的懲罰可以說是全球最嚴， 只要駕駛人吐氣酒精濃度達到0.05%以上就構成公共危險罪， 有酒駕行為至少判處兩個月以上有期徒刑， 並從嚴處罰。
陳喬恩被警方攔下來的時候模樣狼狽， 反應很慢的說， 自己只喝了一罐啤酒因為肚子很餓所以出來買東西吃。
臺灣的媒體和警方也稱， 陳喬恩態度相當配合， 認錯態度也很積極， 表示自己以後絕不會再犯。
陳喬恩愛喝酒在娛樂圈是出了名的， 此前在綜藝節目中， 謝娜陳赫二人都證實陳喬恩是“酒神”，
她自己也曾在自傳《喬見沒》中， 自爆因喝酒有“前科”！情變借酒澆愁， 滿身酒氣錄製節目， 身材也因此走樣發胖， 惹得經紀公司氣炸將她冷藏半年。
甚至現在身材也總是忽胖忽瘦， 有時還被拍到像"懷孕"， 大部分原因可能就是因為喝酒導致的水腫。
看到這裡， 是不是很驚訝， 喝點酒， 怎麼了！？怎麼了！？還能胖成豬不成。
小編要告訴你們， 真的會胖成豬！
酒精的熱量約 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量約 900 大卡/100克
蛋白質的約 400大卡 /100 克
碳水化合物約 400 大卡/ 100 克
酒的主要成分就是酒精， 酒精中含有的高熱量是無法轉化成肝糖的， 身體會直接把酒精的糖分轉化為脂肪！
一瓶啤酒的熱量約240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖22斤，在瑞典多餘的酒精會被加到汽油裡給汽車提供能量（可見酒精的熱量有多高）
“除了熱量，酒精還會給我們帶來什麼？”
1、 酒精會讓你排尿加速
也就是說喝啤酒你會很快想尿尿，達不到運動後補水的目的，不利於身體恢復，導致身體脫水。
減肥期間要保證每天攝入1500ml以上的水，喝水可以加快身體的代謝，並且脂肪燃燒需要大量的水，喝酒反而減緩了脂肪燃燒的速度！
2、 酒精會不利於運動後損傷修復
我們知道，運動是會造成身體的損傷的（或大或小），以跑步為例子，我們的腳底每一次撞擊地面，震動的力量都會造成腳步肌肉、膝蓋關節和踝關節的微小損傷。而我們運動後，身體會快速修復這些損傷，構建更強大的身體來適應運動。
但是，科學研究發現，酒精的攝入會抑制免疫系統、影響血流量、以及體內蛋白質合成，從而不利於運動後身體修復這些運動損傷！
3、 酒精傷肝
且不說酒精肝、脂肪肝，肝硬化這種眾所周知的危害。但就運動的角度來說，酒精會損傷肝臟儲存糖原的功能，而我們知道，糖原是我們運動過程中的重要能量來源。
4、酒精對肌肉的影響
酒精還會影響肌肉儲存和是否肌肉糖原的功能。不利於身體調控血糖水準。
喝酒以後去運動，會使得激素失衡，分解代謝加速，比如皮質醇激素增多，從而加速肌肉分解。而同時，負責合成肌肉的激素，比如睾酮減少，肌肉合成減緩。真正的是“事倍功半”呢！
5、喝酒對減肥更大的影響是多吃
我們可以觀察下，只要是喝酒我們都會不經意的多吃很多東西，而且喝酒期間往往更偏愛于熱量比較高的食物，這樣一來，幾天的減肥努力喝一頓酒基本上白費了！
那麼“紅酒”呢？
儘管很多研究都認為紅酒對心血管、抗衰老都有好處。
但同樣的問題依舊存在，如果你是從養生的角度，每天小飲半杯，不會有任何問題。但是如果在酒桌上觥籌交錯，大半瓶下肚，那麼就一定要警惕酒精給我們帶來的負面影響。
所以結論是：
酒精熱量很高
酒精不利於運動後身體修復
酒精傷肝
酒精會讓肌肉分解加速
只要感情有，喝啥都是酒
一瓶啤酒的熱量約240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖22斤，在瑞典多餘的酒精會被加到汽油裡給汽車提供能量（可見酒精的熱量有多高）
“除了熱量，酒精還會給我們帶來什麼？”
1、 酒精會讓你排尿加速
也就是說喝啤酒你會很快想尿尿，達不到運動後補水的目的，不利於身體恢復，導致身體脫水。
減肥期間要保證每天攝入1500ml以上的水，喝水可以加快身體的代謝，並且脂肪燃燒需要大量的水，喝酒反而減緩了脂肪燃燒的速度！
2、 酒精會不利於運動後損傷修復
我們知道，運動是會造成身體的損傷的（或大或小），以跑步為例子，我們的腳底每一次撞擊地面，震動的力量都會造成腳步肌肉、膝蓋關節和踝關節的微小損傷。而我們運動後，身體會快速修復這些損傷，構建更強大的身體來適應運動。
但是，科學研究發現，酒精的攝入會抑制免疫系統、影響血流量、以及體內蛋白質合成，從而不利於運動後身體修復這些運動損傷！
3、 酒精傷肝
且不說酒精肝、脂肪肝，肝硬化這種眾所周知的危害。但就運動的角度來說，酒精會損傷肝臟儲存糖原的功能，而我們知道，糖原是我們運動過程中的重要能量來源。
4、酒精對肌肉的影響
酒精還會影響肌肉儲存和是否肌肉糖原的功能。不利於身體調控血糖水準。
喝酒以後去運動，會使得激素失衡，分解代謝加速，比如皮質醇激素增多，從而加速肌肉分解。而同時，負責合成肌肉的激素，比如睾酮減少，肌肉合成減緩。真正的是“事倍功半”呢！
5、喝酒對減肥更大的影響是多吃
我們可以觀察下，只要是喝酒我們都會不經意的多吃很多東西，而且喝酒期間往往更偏愛于熱量比較高的食物，這樣一來，幾天的減肥努力喝一頓酒基本上白費了！
那麼“紅酒”呢？
儘管很多研究都認為紅酒對心血管、抗衰老都有好處。
但同樣的問題依舊存在，如果你是從養生的角度，每天小飲半杯，不會有任何問題。但是如果在酒桌上觥籌交錯，大半瓶下肚，那麼就一定要警惕酒精給我們帶來的負面影響。
所以結論是：
酒精熱量很高
酒精不利於運動後身體修復
酒精傷肝
酒精會讓肌肉分解加速
只要感情有，喝啥都是酒