進入三九天， 一年最冷的時候！在寒冷的天氣虐待下， 風寒感冒說來就來！
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。 症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。
風寒感冒後最最難受的症狀就是鼻塞流鼻涕， 鼻塞後感覺整個人都不好了， 甚至覺得腦子都缺氧；流鼻涕， 一天一包200抽抽紙都能抽完， 你的鼻子還能抗住不？快學學下面這些小妙招， 讓自己和這些難受的症狀說拜拜~
1、敷熱毛巾
在臉上敷一塊熱毛巾， 然後用手指按壓鼻部位置， 緩解鼻竇充血， 一般十分鐘左右鼻子就會通了。
2、熱蒸桉葉油
在煮沸的熱水中， 滴幾滴桉葉油， 然後把鼻子靠近容器， 呼吸這種混合了桉葉油的蒸汽， 也能有效緩解鼻塞。
3、薑片泡腳
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適(40度左右)給感冒鼻塞流鼻涕的病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使沒有感冒的人， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。
4、按摩印堂穴
揉按方法：用拇指、食指和中指的指腹點按印堂穴（兩眉間），
也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。
功效：可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力， 並能刺激嗅覺細胞， 使嗅覺靈敏， 還能預防感冒和呼吸道疾病。
5、按摩迎香穴
揉按方法：用兩手的中指或食指點按迎香穴（鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。
功效：有助於改善局部血液迴圈， 防治鼻病， 還能防治面部神經麻痹症。
6、鼻外按摩
揉按方法：用手指夾住鼻根兩側，
同時用力向下拉，由上至下連拉12次。
功效：可促進鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏液的正常分泌。
感冒後鼻塞、流鼻涕食療方
紅糖姜湯：切十片生薑加適量水然後煮沸，等其煮沸之後加入適量的紅糖攪拌均勻趁熱飲用就可。
點評：生薑性溫，具有祛風散寒的作用，如果冬季不小心感染了風寒感冒的話，則只需要喝上一碗紅糖生薑湯，就可祛除寒去，特別是對於風寒感冒患者具有很不錯的效果。
白蘿蔔湯：把白蘿蔔切片之後加適量的水進行煎煮，然後趁熱服用就可。
點評：白蘿蔔具有去火的作用，雖說對咳嗽、痰多、流鼻涕等沒有效果，但是其卻可以幫助補充水分，以減少感冒引起的不適感。
蒸柳丁：如果有柳丁幹也就是陳皮效果會更好一點。把其皮蒸熟之後就可以使其營養物質得到很好的釋放，可以很好的分揮出髮油物質，只要喝其湯就可了。
點評：蒸柳丁只是民間的一個偏方，但是對於緩解由於風寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯的保健功效的。
金銀花粥：把等量的金銀花、淡豆豉用水煎煮，然後去掉其渣，用其汁水熬粥就可。
點評：金銀花本身就具有清熱解毒，散寒的功效，而淡豆豉性涼與金銀花一起就可發揮出緩解由於感冒引起的各種不適感，比如說頭痛、咽喉腫痛等等。
同時用力向下拉，由上至下連拉12次。功效：可促進鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏液的正常分泌。
感冒後鼻塞、流鼻涕食療方
紅糖姜湯：切十片生薑加適量水然後煮沸，等其煮沸之後加入適量的紅糖攪拌均勻趁熱飲用就可。
點評：生薑性溫，具有祛風散寒的作用，如果冬季不小心感染了風寒感冒的話，則只需要喝上一碗紅糖生薑湯，就可祛除寒去，特別是對於風寒感冒患者具有很不錯的效果。
白蘿蔔湯：把白蘿蔔切片之後加適量的水進行煎煮，然後趁熱服用就可。
點評：白蘿蔔具有去火的作用，雖說對咳嗽、痰多、流鼻涕等沒有效果，但是其卻可以幫助補充水分，以減少感冒引起的不適感。
蒸柳丁：如果有柳丁幹也就是陳皮效果會更好一點。把其皮蒸熟之後就可以使其營養物質得到很好的釋放，可以很好的分揮出髮油物質，只要喝其湯就可了。
點評：蒸柳丁只是民間的一個偏方，但是對於緩解由於風寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯的保健功效的。
金銀花粥：把等量的金銀花、淡豆豉用水煎煮，然後去掉其渣，用其汁水熬粥就可。
點評：金銀花本身就具有清熱解毒，散寒的功效，而淡豆豉性涼與金銀花一起就可發揮出緩解由於感冒引起的各種不適感，比如說頭痛、咽喉腫痛等等。