我們打比賽， 除了提升自己的球技之外， 還得明白自己在場上的責任：組織後衛傳導球、串聯球隊；鋒線多貢獻進攻火力， 同時牽引防守；中鋒做好防守工作， 處理策應球。
那麼大前鋒呢？有人說大前就是典型的“藍領”球員， 只能幹著諸如搶籃板的苦力活。 其實不對， 大前可以發揮的作用很大。
那麼， 該如何打好大前鋒這個位置呢？下面baller跟你分點介紹下幾個要點。
低位單打的腳步
大前鋒不僅可以利用身體優勢來完成低位進攻， 更好用的點， 還在於腳步的靈活性。 這點相對5號位來說， 大前鋒的技巧會更多樣化。
所以低位腳步， 可以往扎實、靈活的方面去延伸。 比如這幾招：
接球快速轉身， 往底線走， 利用腳步的爆發力， 以一腳為軸心， 快速繞過防守球員。
背身的虛晃腳步， 半轉身假動作晃開防守人。 大前鋒的身材同樣具備優勢， 在打內線的時候， 小勾手這項技能可以掌握， 效果會很不錯。
跳步， 墊步的形式來獲得時間差， 從而更有利的完成進攻。 同時加上對抗， 當腳步與身體一同結合， 防守是很難防住你的。
如上所講， 大前鋒在低位中， 可以完成的動作有很多， 充分利用自己的身體優勢加腳步靈活優勢， 去創造進攻的機會。
中距離的投射
練好中距離， 對大前來說絕對是吃香的。 一方面， 無形中增加了得分方式， 另一方面， 能夠牽引防守往外面擴， 對球隊的整體幫助很大。
而大前鋒的中距離優勢還表現在出手點高， 同樣是中距離， 高舉高打相對簡單些。 而此時的中距離投籃， 無非是面框與背身兩種， 無需過多的運球輔助。
面筐動作， 建議多做點刺探步， 簡單高效， 難點在於動作的流暢以及投籃的穩定性。
壓低重心， 在胸前“畫C字”， 結合刺探腳步來練。
背身的時候多利用身體，頂開防守後投籃，同樣是將身體與腳步結合在一起，動作不必花哨，穩紮穩打即可。
以及很重要的投籃技巧——擦板球。找到角度，投擦板球，這項技能得掌握它。
防守以及護筐能力
在攻防兩端都得有所表現，這是大前鋒的責任，也是義務。防守壓力主要指的是內線的協防、以及保護籃板球的能力。當然遠遠不止這些。這裡咱們主要聊聊護筐。
要做好護筐，首先很重要的，就是得搶籃板球。卡住防守，然後面筐沖搶，穩穩護住籃球。
其次，補防，利用機動性，不讓對手肆意侵略我方籃下。這點尤其重要。內線單獨靠中鋒，是無法支撐的，同時內線要是一下子就被打爆了，那將非常傷士氣。
跟5號位的搭配走位
大前鋒跟中鋒的配合，對防守的威脅性也很大，很多好球都是這樣打出來的。特別是遇上聯防之類的，利用無球掩護，幫助隊友跑出控衛，這點很值得我們吸收。
baller舉個例子：
內線之間的無球掩護，給對方做球▼
這種情況並不少見，如果你擔心內傳內容易失誤，不妨多試一試這種無球打法。
參與快攻，拖車跟進
能夠參與下快攻，這也是大前鋒的一個優點。雖說大前的速度沒有後衛們的快，但相隊中鋒，大前的腳步更靈活。快攻方面主要表現在參與快下，拖車跟進。
希望這篇教程對你有所幫助，也希望籃人這裡的每天一篇乾貨能夠給你帶去啟發。
微信搜索公眾號：籃人（或者長按複製ID：CHINABASKETMAN）帶你成為籃球高手
背身的時候多利用身體，頂開防守後投籃，同樣是將身體與腳步結合在一起，動作不必花哨，穩紮穩打即可。
以及很重要的投籃技巧——擦板球。找到角度，投擦板球，這項技能得掌握它。
防守以及護筐能力
在攻防兩端都得有所表現，這是大前鋒的責任，也是義務。防守壓力主要指的是內線的協防、以及保護籃板球的能力。當然遠遠不止這些。這裡咱們主要聊聊護筐。
要做好護筐，首先很重要的，就是得搶籃板球。卡住防守，然後面筐沖搶，穩穩護住籃球。
其次，補防，利用機動性，不讓對手肆意侵略我方籃下。這點尤其重要。內線單獨靠中鋒，是無法支撐的，同時內線要是一下子就被打爆了，那將非常傷士氣。
跟5號位的搭配走位
大前鋒跟中鋒的配合，對防守的威脅性也很大，很多好球都是這樣打出來的。特別是遇上聯防之類的，利用無球掩護，幫助隊友跑出控衛，這點很值得我們吸收。
baller舉個例子：
內線之間的無球掩護，給對方做球▼
這種情況並不少見，如果你擔心內傳內容易失誤，不妨多試一試這種無球打法。
參與快攻，拖車跟進
能夠參與下快攻，這也是大前鋒的一個優點。雖說大前的速度沒有後衛們的快，但相隊中鋒，大前的腳步更靈活。快攻方面主要表現在參與快下，拖車跟進。
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