火鍋就是這樣一個讓人又愛又恨的小妖精
寒冷的冬天吃一頓熱氣騰騰的火鍋
對於吃貨來說， 絕對是一場盛宴
不過對於健身的小夥伴而言
太折磨了！！！
火鍋在健身者眼中就是高熱量、高脂肪
簡單一頓火鍋下來， 就會攝入超過30g脂肪， 1000大卡的熱量
這一頓享受過後的負罪感相當於一記暴擊！
不過， 只要掌握正確的飲食方法和訓練
火鍋什麼的， 還是可以心無旁騖好好享受的。
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偶爾當做一次欺騙餐解饞的你
有沒有更好的妙招來放肆吃火鍋呢？
歡迎留言分享！
-the end-