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中國人減掉一斤需要話費多少錢?!
我發現10個在健身房消費的,但此中只要1個還花了時間但是健身一年究竟要花幾多錢,卻沒人真正計算過。只是,這個題目在近來得到了計算。2說好的土豪才能搞健身呢?這讓我往後怎樣拿著年卡出去裝逼啊?只是對此好多群眾發言,這資料不太靠譜,本人完全被
2018-04-25 2 -
男友讓你減肥多喝水,又是直男的迷思?
現代有四大名言警句,不行就分,喜歡就買,多喝點水,重啟試試,這四句話可以解決女朋友的所有問題。無論她感冒了、肚子疼、心情不好 、甚至跟同事鬧矛盾,只要會說“你多喝點熱水”就可以解決了。當然了,他談的戀愛都結束的很快不過想減脂,多喝點水還真
2018-04-27 0 -
跑步減肥的危害,你絕對想不到這麼嚴重!
胖子們總能感受到這個世界滿滿的惡意!原本物資匱乏年代裡象徵著財富和權力的肥胖,如今卻常被貼上“墮落”、“意志力低”和“自律性差”的標籤。“減肥”甚至已經上升為許多人的一種生活方式和人生態度,尤其是那些其實並不胖的女性。跑步,絕對是公認的減
2018-04-27 0 -
baby曬馬甲線被嘲,盤點娛樂圈那些擁有馬甲線的女星!
說起馬甲線,首先想到的是袁姍姍,可以說是早期擁有完美馬甲線的女星了。黑粉曾經遍佈全國的“正女郎”袁姍姍,曾因番茄蛋花湯中的壯碩背影被吐槽,也曾因粗壯的小腿、明顯的麒麟背而被嫌棄,更曾因為長相不佳、演技差、小三上位等負面新聞而飽受爭議。然而
2018-04-18 0 -
剛開始健身必須要知道的5件事,教練不一定會教你!
許多運動初學者最常問的一句話就是“我要做什麼運動?上什麼課?”如果你不知道該怎麼開始那就按照以下的步驟來選擇自己的運動吧!!01確認運動目標及動機每個人運動的目的都不一樣,所以應該要先為自己找出動機和目標不論是想要減肥、變健康增肥、改變體
2018-04-18 0 -
好想認識她!如何在健身房搭訕成功
要怎樣才能成功搭訕健身房的美女呢?(圖/tooopen)我是不是管得太寬了……不知道大家有沒有上健身房的習慣,不過因為運動風氣的盛行,越來越多人也開始固定上健身房運動了,這對很多單身男女也算是另一個認識新朋友的管道。尤其在健身房,女生們大
2018-04-18 0 -
賈斯丁·比伯前女友!有一種性感叫“不適合穿衣服”!
嫩模年年有,今天特別多今天要為大家介紹的是西班牙嫩模:Yovanna Ventura要說嫩模遍地都是Yovanna能廣為人知,大概還是因為她在2014年,跟賈斯丁比伯的一段短暫戀情↓↓↓能讓閱女無數的賈斯丁甘心劈腿大美女賽琳娜↓↓↓Yov
2018-02-24 0 -
7個建議給想要通過運動來改變身材的你
1.泡健身房時“質”比“量”更重要“質”比“量”更重要的意思是說,如果你運動的目的如果真的是燃燒脂肪,增加肌肉,那一定要注意在鍛煉時動作的標準性,堅持這個原則的目的即是為了避免受傷,更是要讓更重項目在你的肌肉和脂肪上真正起作用。比如,在做
2018-02-24 0 -
硬拉常見錯誤:硬拉變“深蹲”
硬拉是個偉大的動作,它強悍而給力。不管你的運動目的是什麼,普通健身愛好者還是專業運動員,都該進行硬拉,它讓你更有力量、身材更好,運動表現更給力。但硬拉又是一個非常難的動作,除了自身關節活動度的影響,想要做好硬拉還需要需要掌握好很多細節,很
2018-02-24 0 -
睾酮水準低,對男人的影響有多大?
一說起睾酮素老司機就開始腦補啪啪啪的畫面了.....雖然睾酮水準的高低會影響男人的啪啪能力但!睾酮水準低對男人的影響可不止那麼簡單! 缺乏精力 原本精神勁兒十足的人變得極易疲憊或勞累可能是睾酮水準下降的原因睾酮水準的高低影響著人的精力充足
2018-01-22 0 -
晚餐決定你的體重和壽命!那晚上運動完餓了該怎麼吃?
總說早餐很重要其實晚餐同樣重要。科學研究表明大部分的疾病發生原因之一就是不良的晚餐習慣今天就來告訴大家不良的晚餐習慣會誘發哪些疾病肥胖晚餐吃的過多或者過於豐盛,再加上晚上的消耗一半比較小,剩餘熱量在體內轉化為脂肪儲存起來,久而久之,就會形
2018-01-25 0 -
流的汗等於脂肪燃燒嗎?女生怎麼不長肌肉?
1. 流汗=減肥嗎?出汗和減脂肪不是一個概念。減脂效果根本不能用排汗量來衡量!流汗只是意味著你的身體在幫自己降溫而已。每個人流汗的程度不盡相同;至於是短時間內高密度地流汗好,還是長時間內低密度地流汗好,到目前為止還不清楚。想要減肥效果好,
2018-01-25 0 -
讓肌肉健康又快速地增長,這3點增肌技巧要知道!
合適的增肌方案應該怎麼做?和不同的strongman諮詢如何增長肌肉,你可能得到不同的回答:1.“力量,最重要的是力量訓練的重量”力量舉愛好者會這樣告訴你,2.“找到訓練時的泵感,讓肌肉能爆炸的感覺”健美愛好者會這樣告訴你3.“多做一些不
2018-01-25 0 -
有個老外說,在國外健身,就是為了和醫院搶錢,中國人很幸福了
或許你聽過這樣的說話國外的健身環境比中國好很多所以健身的人也多但究竟為什麼呢?有個老外說,在國外健身就是為了和醫院搶錢,中國人很幸福....每當在澳洲生病了,就秉持著“躺躺就好了”的原則只要不是快死了就不看醫生!然而在國外的我們卻常聽到國
2018-01-19 0 -
有趣好玩|手指健身操 你都會嘛?
各位童鞋在做運動的時候,一定十分注重自身的鍛煉,那麼問題來了!你有關注過你的手指嗎?其實一個人手指的靈活性對於你的協調能力是十分重要的,還能讓大腦更加靈活。小編給你分享七個動作,看看你的小夥伴能不能全部做出來!❶ 一槍打四鳥(只有60%的
2018-01-19 0 -
跑步小腿前側酸痛?可能是你的脛骨前肌在作祟!
脛骨前肌位置:小腿前側起點:脛骨外側面上2/3和骨間膜止點:內側楔骨內側面和第1蹠骨底脛骨前肌的功能:1.近固定向心收縮時能夠做足背屈、足內翻以的動作!足背屈(dorsifl exion)足內翻(dorsifl inversion)2.遠
2018-01-08 0 -
健身期間怎樣吃火鍋,才能最大程度不長胖?
火鍋就是這樣一個讓人又愛又恨的小妖精寒冷的冬天吃一頓熱氣騰騰的火鍋對於吃貨來說,絕對是一場盛宴不過對於健身的小夥伴而言太折磨了!!!火鍋在健身者眼中就是高熱量、高脂肪簡單一頓火鍋下來,就會攝入超過30g脂肪,1000大卡的熱量這一頓享受過
2018-01-08 0 -
余文樂閉關10個月練出酷炫肌肉,型男身材刷爆了朋友圈!
余文樂婚訊傳出之後很多人都忍不住把他今年PO出過的健身硬照拿出來怒舔一遍一邊哀歎著身材這麼好的男人如今成了別人家的老公……下面就來告訴你六叔到底有多型!▼10個月前他說要給自己一個目標為了今年的新電影他推掉一切娛樂活動閉關修煉10個月,開
2018-01-10 0 -
這個姑娘揭露了99%健身網紅的“潛規則”,真相令人吃驚!
這些年,健身網紅們越來越多,但是你們不知道的是,當別人在健身房努力訓練的時候,有的人“練出”馬甲線和人魚線,僅僅需要30秒……Ins上就有這樣一個耿直的姑娘揭開了關於健身網紅的內幕。Imre Çeçen在Ins上有著接近40w粉絲的網紅。
2018-01-04 0 -
晚睡或熬夜對健身的影響有多少?
總有這樣一波人:白天發誓要早睡,晚上興奮睡不著!對這幫人簡直毫無辦法,比如我就是...身邊健身的朋友也不例外,有很多也說喜歡晚睡熬夜。比如追個劇,看個電影,打打遊戲等。健身人群都都知道身體是在休息的過程中變得更加強壯,休息的方式有很多,但
2017-12-27 0