瑟瑟的寒風和室內的暖氣使我們的皮膚非常的乾燥、瘙癢、脫皮， 這些現象相信大家都有吧， 那麼冬天皮膚乾燥怎麼辦？秋冬的保養主要就是補水， 可以使用補水保濕的護膚產品來説明肌膚鎖住水份， 保持皮膚保持濕潤狀態。
但護膚產品都是治標不治本， 在中醫學上有著“天人合一”的理論， 也就是說大自然的變化對人會造成一定的影響。 秋冬季節天氣乾燥， 容易燥邪傷陰， 人體津液受到損傷， 人的肌膚也會跟著缺乏水分。 食療是滋潤肌膚的一個好方法， 下面介紹幾款適合冬季食用的補水滋潤糖水， 讓女性們又能解讒又防寒美顏。
1、紅棗桂圓蓮子糖水
原料：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。
做法：1、桂圓剝去殼， 將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中， 沖入水。
2、大火燒開轉小火， 撇去浮沫。
3、蓋上蓋子， 小火燉40分鐘即可。
2、四寶羹
原料：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。
做法：1、馬蹄去皮洗淨切塊， 銀耳泡發摘洗乾淨， 撕成小朵， 紅棗沖洗乾淨， 木瓜去皮切塊。
2、鍋內放足量水， 加入馬蹄， 銀耳和紅棗， 大火燒開轉小火煮1小時。
3、一小時後加入木瓜和冰糖， 繼續煮10分鐘即可。
3、紅豆薏米糖水
原料：紅豆、薏米、冰糖、清水。
做法：1、將薏米、紅豆淘洗乾淨。
2、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中， 加入10—15倍的清水， 然後加入冰糖。
3、蓋上鍋蓋， 大火燒上汽後轉小火， 壓25—30分鐘即可。
4、紅棗蓮子雞蛋糖水
原料：紅棗、蓮子、雞蛋、冰糖。
做法：1、紅棗用清水浸泡2小時泡發， 用水將紅棗和蓮子沖洗乾淨。
2、鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水， 燒沸後轉小火慢慢燉煮40分鐘;燉煮過程中用勺子撇去浮沫。
3、將冰糖放入湯中， 溶化後打入雞蛋， 繼續煮5分鐘即可
5、蘋果雪梨銀耳糖水
原料：蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。
做法：1、銀耳溫水泡開， 切掉根部， 撕成小朵;蘋果和梨去皮切小塊。
2、鍋中倒入適量清水煮開， 下入銀耳小火煮20分鐘;再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟， 然後放入洗淨的枸杞子和冰糖， 煮至冰糖融化即可。