現在， 癌症已經成為了一種常見的慢性病， 由於其症狀隱蔽發現時已經到了晚期， 以至於人們開始重視防癌。
癌症在體內的潛伏期很長， 等出現嚴重症狀再去治療時， 治療難度非常大。 因此我們在日常生活中應該注意防癌， 但是你知道怎麼才能有效防癌嗎？下麵分享三個醫生都在用的防癌秘訣。
1. 保持正常體重
眾所周知， 過重或過輕都不是一件好事情， 尤其是肥胖， 會帶來多種疾病。 近年來， 研究發現， 肥胖也是致癌因素之一。 因此防癌的第一步就是保持正常的體重。
越是肥胖的人， 患癌的幾率越大。 這是因為肥胖導致體脂過多， 人體會分泌比正常人更多的胰島素。 而身體內的胰島素長期分泌過多， 就會增加患癌的風險。 此外， 肥胖的人體內雌性激素分泌過多也是癌症的誘因之一。
2. 健康的飲食習慣
俗話說“病從口入”， 癌症也不例外。 要想防癌， 就要養成健康的飲食習慣。 現在很多癌症都是因為不良的飲食習慣導致的， 如胃癌、腸癌等。 養成健康的飲食習慣可以達到很好的防癌功效，
3. 運動
醫學界普遍認為， 運動是防癌的有效途徑， 而缺乏運動是引發癌症的一個重要原因。 其實運動不僅可以防癌， 對已經罹患癌症的患者來說則是抗癌的有效途徑。
運動不僅能夠增強體質， 還能夠增強機體的免疫力。 因此， 堅持運動不僅可以防癌， 還可以使人精神滿滿， 可以說是一舉兩得。