脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 孩子成長所需要的能量， 多數都來自於脾胃所運化的水穀精微物質。
最好、最自然調理孩子脾胃的方法， 除了食補， 就是推拿了。 在民間， 有“小兒推拿治百病”的說法。 但是， 在為寶寶進行推拿之前要先學習正確的推拿手法， 這樣才不會由於方法錯誤而傷害到孩子的健康， 分享4種日常保健的中醫小兒推拿手法教給家長們。
推上三關
位置：位於前臂內側拇指一面。
手法：從手腕橫紋推到上手肘橫紋， 每次可以推拿100-300次。
功效：推上三關具有培補元氣， 補氣散寒的作用。
孩子日常推推上三關能壯脾胃， 感冒發燒時， 推推更有意想不到的效果。
在門診中， 我曾遇到一個發熱的患兒， 家長急得不得了， 我當時給孩子推三關150遍後， 孩子的身體就微微發汗， 原本煩躁不安的小寶寶竟然很快睡著了。
這是什麼原理呢？其實這就是“推上三關”的功效。
中醫上講， 小兒為“純陽之體”， 小孩子體內本身就有熱。 只要稍一受寒， 就會引起風寒感冒而發燒。 這在民間被老百姓形象地稱為“寒包火”或者“寒包熱”。
這時候只要推推孩子的上三關， 讓孩子發汗解表， 既可以把體表的寒邪驅趕出去， 也可以讓體內多餘的熱量散發出來， 從而起到退燒的作用。
摩腹
位置：整個腹部。
手法：用掌根按住腹部下沉1-2釐米， 順時針揉腹3分鐘， 逆時針揉腹3分鐘。
功效：摩腹可以促進脾胃的運化， 有健脾和胃、理氣消食的作用。
中醫認為， 人體腹部為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”。 經常揉腹可通和上下、去舊生新、充實五臟。 在古代就有“腹宜常摩， 可去百病”之說。
摩腹對脾胃更是大有益處：經常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍， 從而加強對食物的消化、吸收和排泄， 並改善大小腸的蠕動功能。
不過， 摩腹也有講究的：
順時針摩腹為瀉法， 能消食導滯通便，
逆時針摩腹為補法， 能健脾止瀉， 用於脾虛瀉、虛寒瀉等。
捏脊
位置：背部的正中線， 頸部到骶尾骨的連線上。
手法：讓孩子安靜地趴在床上， 家長用大拇指和食指捏起孩子後背的皮膚， 由下向上沿著脊柱兩側， 一邊把皮膚捏起， 一邊向上推。
功效：捏脊具有調暢氣機， 疏通經絡， 調理臟腑的功能， 也有助於提高孩子的免疫力。
“捏脊”幾乎是小兒推拿中家長運用最多的手法。 有些孩子脾胃薄弱， 又不知道饑飽， 如果吃了過多高能量的食物， 如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物， 會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能， 形成積滯、厭食；消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉會遷延變為脾胃虛弱。 這些脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。
不過， 有的家長盲目的覺得“捏脊”就得捏得越多越好， 每日給孩子捏上十幾二十遍， 而且早上捏完， 晚上還繼續捏， 這樣長期堅持的話反而造成更嚴重的傷害。
我遇到過這樣一個媽媽，她的孩子長期嚴重盜汗、便秘，經常扁桃體發炎上火，而且因為盜汗嚴重又經常感冒。諮詢時我不經意問到平時有沒有經常給孩子捏脊，結果她說堅持給孩子捏脊差不多兩年了，幾乎天天捏，冬天也沒停過！
媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強抵抗力嗎？可為什麼我天天給孩子捏身體反而越來越差呢？
就是因為這位媽媽太追崇捏脊的保健效果，長時間的給孩子過度的捏脊，引發了孩子身體的不適。所以，我提醒家長朋友們：“捏脊”雖好，但每日不可多捏，一般3~5遍就可以，多捏無益。
按揉湧泉穴
位置：位於腳底第二、三趾縫跟足跟連線的前三分之一後三分之二交界點處，也就是我們把腳彎曲下來，凹陷的那個位置就是湧泉穴。
手法：用拇指指端稍用力按揉，一般湧泉穴按揉30~50次。
功效：按揉湧泉穴具有補腎壯骨，納氣填精的作用。
湧泉穴也稱“長個穴”，我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中就說過湧泉穴的功效："腎出於湧泉，湧泉者足心也。" 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
湧泉穴是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。家長經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。
我遇到過這樣一個媽媽，她的孩子長期嚴重盜汗、便秘，經常扁桃體發炎上火，而且因為盜汗嚴重又經常感冒。諮詢時我不經意問到平時有沒有經常給孩子捏脊，結果她說堅持給孩子捏脊差不多兩年了，幾乎天天捏，冬天也沒停過！
媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強抵抗力嗎？可為什麼我天天給孩子捏身體反而越來越差呢？
就是因為這位媽媽太追崇捏脊的保健效果，長時間的給孩子過度的捏脊，引發了孩子身體的不適。所以，我提醒家長朋友們：“捏脊”雖好，但每日不可多捏，一般3~5遍就可以，多捏無益。
按揉湧泉穴
位置：位於腳底第二、三趾縫跟足跟連線的前三分之一後三分之二交界點處，也就是我們把腳彎曲下來，凹陷的那個位置就是湧泉穴。
手法：用拇指指端稍用力按揉，一般湧泉穴按揉30~50次。
功效：按揉湧泉穴具有補腎壯骨，納氣填精的作用。
湧泉穴也稱“長個穴”，我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中就說過湧泉穴的功效："腎出於湧泉，湧泉者足心也。" 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。
湧泉穴是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。家長經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。