睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能， 對人體必不可少。
很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病， 成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。
睡眠障礙， 常常由於長期的思想矛盾或精神負擔過重、腦力勞動、勞逸結合長期處理不當、病後體弱等原因引起。
中醫關於睡眠障礙的辨證論治頗為豐富：
一、五臟論治
有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝、脾及五臟，
二、精神情志論治
精神情志與不寐關係密切， 由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型， 分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法， 滋陰清熱、理氣解鬱法， 清心寧神、調和肝脾法等治之， 取得良好效果。
三、晝夜節律論治
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動， 失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。 遵循這一規律， 提出“因時制宜”治療失眠。
四、從心腎相交論治
所有的失眠都是“火不歸根”引起的， 所有的治療方案最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來， 並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。
五、肝脾論治
導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關， 中醫治失眠的理法方藥的選擇應在辨證論治的基礎上， 注重調理肝脾。
患睡眠障礙後首先要解除上述原因， 重新調整工作和生活。
正確認識睡眠障礙的本質， 起病是慢慢發生的， 病程較長， 常有反復， 但預後是良好的。
要解除自己“身患重病”的疑慮， 參加適當的體力勞動和體育運動有助於睡眠障礙的恢復。