如果你是個愛美的女生， 想要瘦瘦小肚子， 如果有一種方法既不痛苦， 又能瘦下來， 那就稱得上完美了!豆漿你肯定喝過， 咖啡你也並不陌生;而這兩者放在一起， 你知道有什麼功效嗎?其實， 在家想要輕鬆收腹， 不妨試試自製一款豆漿咖啡， 促進消化幫助收腹。 讓你告別“小腹婆”， 做個辣女郎。
豆漿泡咖啡有助減肥
豆漿滋陰潤燥， 利水下氣， 養顏補虛。 常飲豆漿可降低血壓、血脂， 優化血液迴圈。 而咖啡的主要成分是咖啡因和可哥堿， 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質， 有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效。 兩者合一的豆漿咖啡熱量比較低， 製作方法也簡單， 口感與味道還很獨特， 並且容易產生飽腹感， 頂替高熱量食物。
做法：首先用豆漿機打磨新鮮的黃豆， 把新鮮豆漿煮開2~3分鐘後打泡， 然後用熱豆漿作為沖咖啡的底， 直接倒入咖啡粉，
豆漿屬於高纖維食物， 能增強腸胃蠕動功能， 使我們的小腹不再凸出。 此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸， 能分解體內的膽固醇， 促進脂質代謝。 因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品。 用豆漿搭配咖啡， 不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒， 更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激， 起到平緩疏通的作用。 對於總是有小肚子煩惱的美眉們來說， 非常有效。
喝豆漿需注意四個誤區
我們都知道， 豆漿是含有蛋白質等豐富營養物質的飲品， 能夠改善骨骼代謝和預防骨質疏鬆，
1、空腹喝豆漿
許多人喜歡早餐先喝一杯豆漿， 然後才開始吃早餐。 其實這樣是很不科學的。 如果空腹飲豆漿， 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 營養就會大打折扣， 因此， 飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。 另外， 喝完豆漿後還應吃些水果， 因為豆漿中含鐵量高， 配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
2、所有人都能喝豆漿
有些人認為豆漿營養豐富， 男女老幼， 人人都適宜。 其實也不是， 豆漿性平偏寒， 因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，
3、豆漿只需要加熱
現在豆漿機那麼方便， 許多人喜歡自己動手做豆漿， 但是豆漿不是只要加熱就行的。 喝了未煮熟的豆漿會中毒， 因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質， 未煮熟就飲用不僅會難以消化， 而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
4、豆漿可以用保溫瓶儲存
相信大家都遇到過豆漿一次喝不完的情況， 有些人會用保溫瓶儲存起來， 其實這樣也是不健康的。 專家建議不要用保溫瓶儲存豆漿。 因為豆漿裝在保溫瓶內， 會使瓶裡的細菌在溫度適宜的條件下， 將豆漿作為養料而大量繁殖， 經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。