查出懷孕之後， 小姍才覺得自己要開始對自己的身體負責了， 不能再熬夜到一兩點了， 不能亂吃零食了， 要保護好自己不生病， 小姍覺得孕期最起碼要做到這些， 才算稱職的孕媽。 尤其是孕期飲食這方面， 小姍特別上心。
孕媽在孕期吃下的每一頓飯， 都要盡力保證自身的健康和胎寶寶的健康發育， 因此孕媽吃下去的每一口都要保證營養。 肉類中營養豐富， 孕期吃肉必不可少。 但是小姍想知道的是：孕期常吃的豬肉、牛肉、羊肉到底吃哪個更好。 孕期吃羊肉好處多多， 單憑這幾點， 孕期吃羊肉好過豬肉、牛肉。
一、孕期吃羊肉好過豬肉、牛肉
1、羊肉脂肪少
相對於牛肉和豬肉， 羊肉中所含的脂肪和膽固醇都是最少的。 那些擔心孕期吃太多變胖的孕媽， 吃羊肉的時候就不用有顧慮啦。
2、羊肉營養高
羊肉的肉質比牛肉、豬肉更細嫩一些，
3、羊肉禦風寒
冬季天冷， 孕媽的體質較為虛弱， 容易受寒。 羊肉性溫， 冬季吃羊肉可以增加孕媽身體的熱量， 可以抵禦寒冷，
二、孕期吃羊肉的禁忌
1、羊肉不宜吃多
羊肉大補性溫， 孕媽一次不能多吃。 孕媽的腸道受到子宮的壓迫， 容易消化不良， 如果羊肉一次性吃太多， 孕媽很容易上火， 引起消化不良等其他不適症狀。 因此孕媽在吃羊肉的時候， 記得搭配清淡去火的食物， 這樣吃得健康還不上火。
2、羊肉不能搭配醋
醋是很多家庭都會用到的調味品， 做飯的時候一般都會加醋， 但是給孕媽吃的羊肉中不能放醋。 羊肉性溫， 醋也是溫熱食物， 兩者一起吃的話， 孕媽容易氣血過旺， 這對孕媽的身體有危害性。 因此孕媽吃羊肉的時候， 還是放棄吃醋吧。
3、孕期別吃涮羊肉
吃火鍋的時候很多人都會涮羊肉。 孕媽不能吃涮羊肉， 因為涮鍋裡的羊肉沒有經過長期的煮制， 一般沒有熟透， 羊肉中含有弓形蟲等病菌， 孕媽吃下去未熟透的涮羊肉對胎兒的發育很不好。