在懷孕後， 很多姐妹會比以前更嗜睡一些， 尤其是在孕早期， 經常感覺頭暈暈的， 想睡覺或者睡不醒。 我自己也是這樣， 剛懷孕的前一兩個月， 感覺每天昏昏沉沉的， 沒什麼精神。
這是由於懷孕後， 體內激素如黃體素升高， 而且基礎新陳代謝增加， 體內熱量消耗快， 血糖不足等原因導致的， 是一種正常現象， 不必過於擔心， 一般三個月後會有所緩解。 通過增加午睡， 來恢復精神， 是很好的一個辦法。
對於孕婦而言， 午睡也有一些需要注意的地方：
1、時間不要過長：短時間的小睡， 可以使孕婦恢復精神， 緩解疲勞， 補充體力， 注意力更集中。 但是， 午睡時間也不宜過長， 一般在1個小時以內， 以免造成腦補血液供給不足， 越睡越困。
2、注意保暖， 避免著涼：不要在空調口、風口下睡覺， 即使在辦公室也最好準備個毛毯蓋著。
3、不要趴著睡：趴著睡覺會減少頭部的血液和氧氣的供應量， 也不利於脊柱和頸椎， 睡醒後容易出現頭暈眼花、乏力等現象。
4、不要邊刷手機邊睡：很多人有邊玩手機邊睡的習慣， 這對眼睛、精神都不好， 也會影響睡眠品質， 最好能改掉。
我自己是在度過孕早期後， 嗜睡現象慢慢有所改善， 到孕中期就好受多啦！