最近出門取暖全靠抖，
稍微敏感一點的小夥伴很容易就長凍瘡了，
非常難受。
平常我們除了穿衣保暖預防凍瘡外，
飲食上也要多吃禦寒保暖的食物。
羊肉
冬季常吃羊肉， 可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 而且對其他一些疾病有治療和補益效果。
紅糖
紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效， 且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。 紅糖水是最好的溫補品。
白蘿蔔
白蘿蔔富含鈣質及磷、鉀、鐵和維生素等， 是最有禦寒作用的食物之一。
胡蘿蔔
胡蘿蔔能夠增強體力及免疫力， 啟動內臟功能和血液運行， 從而達到暖身、調理內臟、滋養的功效。