預防流感，戴口罩勤開窗就OK？

核心提示：近段時間，我國多地流感呈高發態勢。流感病人的出現，使有的家庭全家中招，醫院門診人滿為患。家有流感病人如何保護家人不受傳染？重症流感病人如何早發現？省會多家醫院感染管理及急診科專家作出了解答。

分析流感流行有多種傳播途徑

【典型病例】長沙一媒體記者曉歌（化名）因職業原因，知道目前處於流感高發期，於是外出採訪總戴上口罩，在辦公室也頻繁開窗通風，然而，曉歌每天需要面對不同的採訪物件，並進行面對面交流，體質弱的她還是患上了流感。

【防治分析】“流感病毒經呼吸道傳播，

很多人以為只要出門戴口罩，室內開窗通風就夠了，其實不然。 ”湖南中醫藥大學第一附屬醫院感染管理科主任陳青教授認為，這種觀點不全面。

陳青表示，流感病毒還可通過污染對方的皮膚、衣物或物品表面來傳播疾病。常溫下，流感病毒在乾燥物品表面可存活數小時甚至更久，因而在日常生活中，流感的傳播途徑非常多。

與患者共用水杯，而杯子沒有經過高溫消毒；與患者近距離說話，而患者沒戴口罩；在公車上與患者先後握過同一個扶手後，觸摸自己的口鼻或眼睛；患者對著物品表面打噴嚏，下一位使用者觸摸該物品表面後又摸了口鼻；對病人常出入的場所不進行物品表面消毒等，這些都是流感的傳播途徑。

“人的手上可附著很多細菌、病毒，有些人愛揉眼睛、摳鼻子，這些動作可能使病原微生物乘虛而入。 ”陳青指出，一雙未洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬乃至幾百萬個細菌，通過手的接觸傳播，是流感傳播的主要途徑之一，可見正確洗手尤為重要。

建議流感期多洗手應成為每天的自覺行為

【典型病例】家有寵物的方阿姨平時非常注重健康衛生，流感高發期更是小心謹慎，但不幸還是感冒了，發高燒、四肢酸痛，醫生確診她患的是流感。方阿姨沒想到的是，感染的途徑居然來源於家裡的寵物狗。

【防治分析】“為幼童或病人更換尿片後、處理被染汙的物件後、探訪醫院及飼養場後、接觸動物或家禽後，

都應及時洗手。 ”陳青表示，首先，洗手時機有講究。洗手應在餐前餐後進行，觸摸過公共物件，如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話等物品要及時洗手。觸摸眼、口、鼻前，如廁前後，吃藥前，打噴嚏或咳嗽後，接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液後需及時洗手。此外，做完清潔工作後，接觸錢幣後，戴口罩前後，外出回家後及時洗手都是必要的。

其次，洗手方法有講究，可掌握些關鍵字：

“濕”，在水龍頭下把手淋濕，擦上肥皂或洗手液。將手心、手臂、指縫相對搓揉15秒；掌心相對，手指併攏相互摩擦；手心對手背沿指縫相互搓擦，交換進行；掌心相對，雙手交叉沿指縫相互摩擦；彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；一手握另一手大拇指旋轉搓擦，

交換進行；將一手五指指尖併攏在另一手的掌心處揉搓，洗淨指尖；搓洗手腕，交換進行。

“沖”，用清水把手沖洗乾淨。

“捧”，捧清水將水龍頭沖洗乾淨，再關閉水龍頭。

“擦”，用乾淨的毛巾或紙巾擦乾，或烘乾機烘乾。

此外，陳青表示，接種流感疫苗，不到人多擁擠的場所，避免接觸有流感樣症狀（如發熱、咳嗽、流涕等）者，物品表面用酒精等消毒液消毒或濕巾擦拭，均衡飲食、適量運動、避免過度疲勞等，都是預防流感的有效措施。

提醒流感病人需小心防範以防傳給家人

【典型病例】雨花區三湘社區的潘娭毑有多年高血壓、糖尿病病史，前不久因風寒感染，得了感冒，自行用了感冒藥不見好轉且病情加重，持續高熱不退，心情煩躁，

還伴有嘔吐腹瀉，家人送其到醫院急診科，醫生診斷潘娭毑患的是重型流感，並囑其家人進行有效的隔離預防。

【防治分析】家中有流感病人應怎麼防？“首先是隔離，流感偏愛‘老弱病胖幼及孕婦’，伴有慢性疾病、65歲以上者、孕婦、5歲以下幼兒抵抗力低下者，最容易感染流感病毒。 ”湖南中醫藥大學第一附屬醫院急診科主任文愛珍教授強調，特別是兩歲以下的幼兒，更容易出現嚴重併發症，此外，體重指數大於30的人群也是易感人群。

家有流感病人，病人需戴口罩，最好選擇一次性外科口罩，且不要重複使用， 4小時更換一次。鼻涕、口水等分泌物，要嚴密包裹起來妥善處理，病人使用過的餐具要煮沸消毒。家中勤通風，最好選用薰蒸艾葉的方法來消毒空氣。

“要密切關注流感病人的病情變化，首先是監測體溫，遵醫囑合理用退燒藥。”文愛珍提醒，其次觀察病人的呼吸，有無呼吸形態改變，是判斷是否重症的重要依據之一。此外，要看病人的神志狀態，觀察其有無其他不適，如嘔吐、胸痛等。

如果體溫持續高熱3天以上，呼吸頻率快、呼吸困難，胸痛，反應遲鈍、心情暴躁，併發胃腸道反應，基礎疾病加重等，都是流感重症的表現，要趕緊就醫。