這個地方就是卵巢！
卵巢是女性特別重要的器官， 也是女性生育必不可少的器官， 對於女人來說， 暖巢是保持青春年輕的源泉， 毫不誇張的說一旦你暖巢老1歲， 那麼瞬間你看上去就會老10歲!因此很多女性會挖空心思的保養暖巢， 但卻在無形中傷害了它!那麼生活中哪些被忽視的惡習容易傷卵巢呢!
熬夜
長期熬夜直接耗傷了女性經血， 暗耗女性精氣神， 損傷腎氣， 影響卵巢功能。
人體所需的各種激素分泌最旺盛的時間段就是夜間了， 而這時如果你選擇熬夜， 那麼就會導致體內激素的環境發生變化。
一旦雌激素長期的分泌不足， 便會造成卵巢功能的衰退， 從而出現持續性的閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等症狀出現。
愛吃冷飲、貪涼
女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
久坐不動
建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。
如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;上樓時不乘電梯， 走樓梯;工作一個小時後站起來適當活動一下。
每週抽出時間進行運動鍛煉就更好了， 適當的參加一些戶外鍛煉， 可以讓全身得到放鬆!
不良情緒
人的情緒輕鬆愉快時， 身體的各個機能都處於平穩的狀態， 一旦出現不良的情緒， 那麼就會導致高血壓、冠心病、潰瘍病的發生。 女性要善於調節情緒， 正確對待發生的心理衝突， 學會及時的宣洩自己不良情緒。
不同年齡段的女性應該如何做好暖巢保養
25歲以前
卵巢的重量約為6克， 卵巢表面光滑， 有彈性， 分泌功能旺盛， 指揮著全身400多個器官協調工作。 年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄， 這時的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性， 身材勻稱， 乳房飽滿堅挺、腰肢纖細緊實，
可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物， 同時要注意少吃鹹、甜， 多喝水。 25歲
卵巢發育的旺盛時期， 同時也是卵巢開始衰退的時期， 這一階段的女性， 保養卵巢的重點在於， 保障卵巢功能的正常。
除了飲食清淡之外多飲水， 多吃含VC以及VB的食物， 如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。
25歲以後
卵巢功能衰退， 表面凹凸不平， 質地變硬， 卵巢分泌水準下降， 到40歲時， 分泌水準只有20歲的1/4， 內分泌嚴重失調。 女性皮膚粗糙鬆弛、彈性降低， 皺紋、色斑逐漸增多， 乳房開始萎縮， 睡眠品質差， 易煩躁失眠， 性生活品質下降， 容易得各種婦科炎症， 卵巢衰退程度嚴重的， 甚至提前進入更年期。
多吃含天然植物雌激素的食物， 如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等。
50歲時
卵巢組織細胞萎縮， 重量減到只有3克， 就像曬乾的“葡萄乾”。 內分泌進一步降低， 出現老年人的體貌和特徵。 這時臉上將出現大量的皺紋、黃褐斑、老年斑;經常胸悶、心慌氣短， 月經紊亂甚至閉經;性欲減退;身材變矮小，體態松垮臃腫;骨質疏鬆，腰酸背痛。
步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。
卵巢是女人的重要器官，如何進行卵巢保養就成為了女性追逐美麗的不懈行動!卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌，如果卵巢功能衰退，最明顯的就是皮膚鬆弛，容顏衰退。想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老，保養卵巢才是你的明智之舉!
月經紊亂甚至閉經;性欲減退;身材變矮小，體態松垮臃腫;骨質疏鬆，腰酸背痛。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的捲心菜、花菜、花生油等。
卵巢是女人的重要器官，如何進行卵巢保養就成為了女性追逐美麗的不懈行動!卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌，如果卵巢功能衰退，最明顯的就是皮膚鬆弛，容顏衰退。想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老，保養卵巢才是你的明智之舉!