小米養脾：小米是五穀之首， 對補益脾胃有很好的作用。
大米潤肺：大米包括稻米、薏米等， 具有滋陰潤肺的作用， 也兼有養胃的功效。
小麥養心：小麥都是秋天種下， 冬天停止成長， 春天長葉， 夏天結果實， 具備了四季的精華， 因此被稱為“五穀之貴”。
大豆養腎：大豆中的黑豆是腎之谷， 中醫認為它還具有補腎強身、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
高粱養肝：高粱和大豆都屬於雜糧， 但卻是五穀裡不可缺的配角， 高粱具有養肝益胃的作用。
小米養脾：小米是五穀之首， 對補益脾胃有很好的作用。
大米潤肺：大米包括稻米、薏米等， 具有滋陰潤肺的作用， 也兼有養胃的功效。
小麥養心：小麥都是秋天種下， 冬天停止成長， 春天長葉， 夏天結果實， 具備了四季的精華， 因此被稱為“五穀之貴”。
大豆養腎：大豆中的黑豆是腎之谷， 中醫認為它還具有補腎強身、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
高粱養肝：高粱和大豆都屬於雜糧， 但卻是五穀裡不可缺的配角， 高粱具有養肝益胃的作用。