工作了一天， 帶著疲憊的身心回家， 我們最需要的， 就是一頓熱騰騰的晚飯和一晚到天亮的安穩睡眠。 可是， 由於種種原因， 有的人躺在床上卻久久不能入睡， 或者睡眠時易醒， 不但影響健康， 還會影響工作生活。 失眠是很讓人苦惱的， 在應該休息的時候卻不能休息， 是很折磨人的。
失眠症， 中醫學稱之“不寐”， 是指不能獲得正常睡眠， 入睡困難， 睡眠中間易醒及早醒， 睡眠品質下降， 睡眠時間明顯減少， 甚至徹夜不眠， 嚴重影響身體健康和生活品質。 中醫學認為， 失眠一症， 主要原因在於機體內在的氣血、臟腑功能失調所致， 以陰陽失調， 陽不入陰， 浮越於外為主要病理機制。 正常情況下， 在夜間睡眠時， 體內的陽氣是要潛伏於內的。 當臟腑失調， 陽不入陰， 陽氣就會浮越於外， 由於陽氣主動， 就會讓人易醒或醒後不易入睡， 這也是失眠的根本， 因此， 治療應著重於調和陰陽和內臟的平衡，
治療失眠， 中醫方法有很多， 湯藥、針刺、艾灸、穴位按摩配合拔罐等等， 今天給大家介紹在五臟背俞穴叩刺配合拔罐的方法。
肺俞
在背部， 當第3胸椎棘突下， 旁開1.5寸。
心俞
在背部， 當第5胸椎棘突下， 旁開1.5寸。
肝俞
在背部， 當第9胸椎棘突下， 旁開1.5寸。
脾俞
在背部， 當第11胸椎棘突下， 旁開1.5寸。
腎俞
在脊柱區， 第2腰椎棘突下， 後正中線旁開1.5寸。
操作方法：
取俯臥位， 選取穴位， 常規消毒， 以腕力輕叩穴位皮膚， 以潮紅為度， 加拔火罐15分鐘。 若有出血， 取罐後用無菌棉簽擦拭血跡， 碘伏消毒， 無需包紮。 以上方法隔日1次， 15次為1個療程， 療程間休息2天。
失眠現在是生活中比較常見的病症， 近年來隨著社會的巨大變化， 生活節奏的加快， 發病的人數逐漸增多。 大部分人會選用服用鎮靜類的藥物， 幫助睡眠。 安眠藥物的使用至今雖有百年歷史， 但藥物的依賴性、不良反應、成癮性及“宿醉”現象依然是限制其應用的主要問題。 選用五臟背俞穴， 通過拔罐的溫和刺激， 能調和五臟功能， 宣通氣血， 從而達到平衡陰陽的目的。 同時叩刺配合拔罐， 操作方便， 效果明顯， 且不良反應小， 無藥物依賴性， 安全實用。
除了叩刺配合拔罐， 還可以用推拿配合背俞穴拔罐的方法， 下面介紹給大家：
取仰臥位。 用右中指按揉印堂穴1分鐘，
通過點按頭面部督脈腧穴， 能宣通陽氣， 鎮靜安神， 通過點按腹部任脈腧穴， 能引氣歸元， 培腎固本。 故通過以上任督脈按摩， 能平衡陰陽， 調和氣血。 背部膀胱經背俞穴為五臟六腑之氣輸注於背部的腧穴， 通過拔罐的溫和刺激， 能調和五臟功能， 宣通氣血，從而達到平衡陰陽的目的。
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文 羅大倫
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