食材：大米40g 藜麥40g 西芹100g 豆干150g 甜椒40g 柳丁半個 橄欖油5g 胡椒粉適量 鹽適量
01丨藜麥大米用水泡發一小時後蒸熟備用， 豆干， 西芹， 甜椒切條。
02丨鍋中放油倒入豆干翻炒， 再加入西芹和少量的水繼續翻炒
03丨最後倒入彩椒。 加鹽和生抽調味即可。
完成圖
食材：大米40g 藜麥40g 西芹100g 豆干150g 甜椒40g 柳丁半個 橄欖油5g 胡椒粉適量 鹽適量
01丨藜麥大米用水泡發一小時後蒸熟備用， 豆干， 西芹， 甜椒切條。
02丨鍋中放油倒入豆干翻炒， 再加入西芹和少量的水繼續翻炒
03丨最後倒入彩椒。 加鹽和生抽調味即可。
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