糖尿病是一種代謝性疾病， 它的主要特徵就是體內血糖含量較高， 導致身體多項組織功能發生障礙。 主要症狀就是多飲、多尿、多食、消瘦、疲乏無力和肥胖。 對於糖尿病患者來說， 無論從生活方式上還是從飲食上都要注意很多。 我們今天主要來看下糖尿病患者的“三多三少”鐵原則！
多素
在飲食上糖尿病患者應該多吃素食， 如蔬菜類、菌類和豆類等， 這些食物含纖維素較高、熱量較低， 而且營養豐富， 其中魔芋是最適合糖尿病患者的， 它具有飽腹、減肥、通便、潔胃等功效。
多嘗
糖尿病患者在飲食上需要注意的太多， 這確實很難為是吃貨的糖尿病患者。 平常可以多樣化的品嘗一下， 但是一定要少吃一些。 這樣才能既飽了口服， 也不至於超量導致血糖升高。
多粗
粗糧含有豐富的膳食纖維， 能夠幫助降低餐後血糖升高的幅度， 促進腸胃蠕動， 改善糖尿病患者便秘問題，
少葷
高脂肪飲食， 不但會增加體重， 還會降低體內胰島素的敏感性， 升高血糖， 誘發高血脂、心腦血管疾病等。 所以， 對於糖尿病患者是最忌諱的， 一定要少吃葷的和油炸類的食物， 可以適量的吃些脂肪含量較低的肉類。
少吃
糖尿病患者的飲食原則是需要控制總熱量的攝入， 所以， 日常飲食必須要做到低熱量、低脂肪、低糖、高纖維。
少精
精粉血糖生成指數較高， 其血糖生成指數高達80以上， 常吃精細食物， 很容易使血糖升高。 這類食物主要有：奶油、糖、蜜蜂、肉末、果醬等。
同時， 對於糖尿病患者， 加強運動鍛煉也能控制好血糖。