南瓜不但入口粉甜, 瓜香怡人, 而且含有豐富的微量元素。 金燦燦的南瓜不但有很高的食用價值, 更有著美容養生滋補的多重食療效果。 用它製作出的美食更是驚豔誘人。 下面, 小編教你幾種南瓜美味做法!
南瓜玫瑰花饅頭
食材:中筋麵粉200g、奶粉30g、酵母 5g、南瓜泥150g、細砂糖 20g
做法:
1.南瓜去皮切成片, 放微波爐蒸至熟, 用勺子壓成泥狀
2.將南瓜泥、細砂糖、酵母放攪拌機內, 拌勻至酵母融化
3.在步驟2中加入麵粉、奶粉
4.繼續攪拌成光滑的麵團, 進行發酵, 至原麵團的兩倍大
6.把發酵好的麵團揉光滑, 分成15g/個的小麵團, 擀成餃皮狀
7.分成8個一組, 重疊放
8.從下往上卷, 卷好後, 用刀從中間切成兩塊, 整理成玫瑰花狀
9.做好所有的麵團後, 以適當的距離放入蒸籠中, 靜置鬆弛30分鐘
10.冷水上鍋, 待熱氣從蒸籠的頂部冒出後, 繼續蒸15分鐘關火, 等3-5分鐘後揭蓋即可
香煎南瓜餅
食材:南瓜500g、糯米粉150g、烤花生適量、紅糖適量、芝麻適量、花生油適量
做法:
1.南瓜去皮切塊, 蒸熟, 搗成泥狀。
2.加入糯米粉拌勻, 揉成麵團。
3.製作餡料:將花生碾碎, 和紅糖混合在一起, 加入1湯匙清水, 攪勻。
4.將麵團分成大小均勻的小團, 包入餡料, 將邊緣捏在一起壓扁, 沾點芝麻。
5.下鍋煎至兩面金黃就可以了, 花生餡的南瓜餅, 吃起來可香了!
美味南瓜糊
食材:南瓜245克、小米35克、大米30克、純淨水700ml
做法:
1.所有材料準備好。
2.米淘洗乾淨, 南瓜洗淨去皮切塊。
3.放入破壁豆漿機。
4.加入純淨水。
5.接通電源後選擇米糊鍵, 按啟動。
6.滴滴聲響後, 豆漿機會自動轉入保溫狀態。
食材:南瓜、西米、牛奶、蜂蜜
做法:
1.將南瓜去皮切成小塊蒸熟
2.鍋裡煮上西米, 直到西米中間沒有白點就算煮好了, 取出瀝幹水分。
3.將蒸熟的南瓜和牛奶一起倒進攪拌機裡攪拌。
4、把西米和南瓜糊混合在一起, 加蜂蜜攪拌均勻就可以吃啦, 冷熱均可哦。
好了, 今天的食譜就說到這了, 大家都學會了嗎?