懷孕是喜事， 也成了家裡的大事， 不僅孕媽自己很注意言行和飲食， 家人也都特別關照孕媽， 於是每天做一些好吃的， 來補充孕期所需的營養。 然而， 孕期還是會出現這樣那樣的問題， 讓孕媽很頭疼。 胎兒是否健康， 能從孕媽的身體狀況體現出來， 這幾個部位疼， 其實是胎寶缺鈣的信號， 不注意可能會影響胎兒發育， 孕媽要抓緊時間補鈣。
一．盆骨疼
孕期盆骨疼有兩種情況， 一種是因為懷孕後， 孕媽體內會分泌出一種激素， 讓骨盆變得鬆弛， 方便胎兒更好地發育， 當孕媽活動關節的時候， 會伴隨疼痛， 這是正常的現象；另一種情況可能是胎兒缺鈣， 缺鈣也可能會引起盆骨疼痛， 孕媽如果分辨不清， 可以去醫院檢查， 讓醫生判斷是哪種情況。
二．牙齒疼
有些孕媽吃飯的時候， 會發現自己的牙齒鬆動了， 並且一咬東西牙齒就會疼， 這就是胎兒缺鈣的症狀。 出現這種情況的時候， 大多數孕媽都會忽略， 認為牙疼不會出現什麼嚴重的情況， 但是如果不及時治療， 很可能會影響胎兒的發育， 孕媽要重視起來。
三．小腿疼
很多人都會有這樣的經歷：晚上睡覺的時候， 小腿突然抽筋特別疼， 要過好大一會兒才能緩過來， 孕媽也經常遇到這樣的情況。 出現這種現象是因為血液中的鈣離子較低， 不能完全掌控肌肉的收縮。 孕媽要多補充鈣質， 才能緩解這一現象。
為了防止以上三種現象的發生， 孕媽要多補充鈣元素， 這幾種方式都可以為孕媽補鈣， 快行動起來吧。
1.多吃鈣含量豐富的食物
補鈣最直接的方式就是多吃含鈣豐富的食物， 牛奶、蔬菜、海帶等都含有豐富的鈣元素， 能夠補充孕媽身體所需的營養， 直接吃鈣片也是不錯的選擇， 但是要按照說明書上的指示服用。
2.多曬太陽
孕期多曬太陽可比經常悶在家裡舒服多了，