您的位置:首頁>美食>正文

寒冬臘月,白菜蘿蔔不能少,多吃身心舒暢更健康!

1、白蘿蔔燉羊肉

食材:羊肉250g、白蘿蔔150g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大蔥2段、鮮薑2片、料酒2茶匙10ml、鹽1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml

做法:

1.將羊肉洗淨, 切成小塊;白蘿蔔洗淨,

切成滾刀塊備用

2.羊肉塊放入滾水中汆燙片刻, 去除血沫, 撈出用流動水沖淨

3.中火燒熱砂鍋中的油, 放入大蔥段、鮮薑片和大料爆香

4.加入汆燙好的羊肉塊, 烹入料酒拌炒均勻

5.倒入適量的清水燒開, 轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟

6.加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻

7.煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可

2、蘿蔔絲鯽魚湯

食材:小鯽魚150克、枸杞5克、香菜碎少許、蘿蔔絲50克、薑絲10克、金華火腿絲5克、鹽、雞粉少許

做法:

1.小鯽魚去淨內臟、腹內黑膜和鰓, 用開水快速沖一下

2.擦淨鱗下的黑表膜沖洗乾淨控幹

3.鍋中留底油燒熱, 將鯽魚兩面稍微煎黃

4.放蘿蔔絲、火腿絲和薑絲、高湯, 中火燒開後去淨浮沫

5.再放入枸杞, 燉至湯色奶白調味, 撒點香菜碎即可出鍋

3、紅燒蘿蔔

食材:白蘿蔔1根、薑1塊、南乳2塊、生抽1湯匙、糖1茶匙、油

做法:

1.將白蘿蔔去頭去尾, 連皮切滾刀塊, 生薑清洗乾淨連皮拍碎

2.熱鍋下油, 油熱下姜爆至聞到薑的香味

3.再加入蘿蔔翻炒片刻

4.倒入半碗清水繼續翻炒, 直炒至水幹, 繼續加入半碗清水

5.如此反復直炒至蘿蔔上色通透

6.加入八分水, 南乳、醬油、糖, 蓋上鍋蓋燜至蘿蔔完全通透

7.開蓋繼續翻炒至收汁即可

4、白菜燉粉絲

食材:木耳、白菜、粉絲、蔥薑、鹽、味精

做法:

1.將木耳泡發洗淨, 撕成小朵備用

2.白菜洗淨切片, 粉條泡軟

3.熱鍋倒油, 放入蔥、薑、白菜翻炒2分鐘, 放鹽繼續翻炒

4.放入醬油、木耳翻炒, 放入粉條翻炒一下

5.稍微燉煮一會, 至粉條熟了放入鹽、味精即可出鍋啦

5、醋溜白菜

食材:大白菜半棵、小紅辣椒2個、花椒若干、鹽、醋1大勺

做法:

1.大白菜每片葉子擇開, 每片從中間切開, 再切成塊

2.鍋裡放少許油, 放入花椒, 煸香後, 把花椒取出

3.放入小紅辣椒2個, 煸香, 放入大白菜塊翻抄

4.放入2克鹽, 翻炒均勻, 放入大勺醋, 蓋上鍋蓋悶2分鐘即可

6、辣白菜

食材:白菜心1個、大蒜末3勺、生薑末1勺、鹽、粗辣椒粉、白醋

做法:

1.將白菜心一片片掰開,洗淨晾乾,切成較寬的條,放入乾淨的盆內

2.撒上鹽、蒜末、薑末,根據個人喜好撒上粗辣椒粉

3.倒入適量白醋,攪拌均勻,蓋上蓋子,放置半天後即可食用

4.放在陰涼處,可保存15天左右

食材:白菜心1個、大蒜末3勺、生薑末1勺、鹽、粗辣椒粉、白醋

做法:

1.將白菜心一片片掰開,洗淨晾乾,切成較寬的條,放入乾淨的盆內

2.撒上鹽、蒜末、薑末,根據個人喜好撒上粗辣椒粉

3.倒入適量白醋,攪拌均勻,蓋上蓋子,放置半天後即可食用

4.放在陰涼處,可保存15天左右

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示