唐代醫家孫思邈善於養生,正因他堅持“發宜常梳”,榮登百余歲壽域。 清慈禧太后每天起床後第一件事是讓太監為她邊梳發邊按摩,使她到了花甲之年仍滿頭秀髮,老而不衰。
中醫認為,頭為一身之主宰,諸陽所會,百脈相通。 發為血之餘,腎之華。 人體十二經脈和奇經八脈都彙聚於頭部,有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率穀、印堂、玉枕、風池、啞門、翳明等近50個穴位;軀幹四肢在頭皮上的穴位分佈呈“大字形”的形態規律。
梳頭時按摩這些穴位,加強頭皮經絡系統與全身各器官部位之間的溝通,促使諸陽上升,百脈調順,陰陽和諧,具有疏通經絡、運行亍氣血、清心醒目、開竅甯神、平肝息風的功效。 《諸病源候論·寄生方》說:“櫛頭理髮,欲得過多,通流血脈,散風濕,數易櫛,更番用之。 ”可見,經常梳理頭髮具有升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用。
實行梳頭養生法,宜用牛角、桃木或鐵制的梳子。 梳理的方法應從前額開始向後梳梳時要緊貼頭皮部位,以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。
一般應在兩分鐘內大約梳100次為一遍,每日早晨起床後應堅持梳2~5遍,下午亦可再梳一遍。 當頭皮有熱脹、麻木的感覺時,說明已經達到預期目的。
梳頭5~7天后,洗頭一次,堅持2-3個月即可出現明顯的治療效果:頭皮瘙癢減輕,頭屑減少,頭髮不再脫落,白髮轉黑,失眠症狀相應改善,並有頭腦清醒、耳聰目明之感。