冬季的時候由於氣溫的下降是非常快的， 在這時候我們就很容易出現怕冷的情況， 特別是會出現手腳怕冷的情況， 這對我們的健康是會造成影響的， 所以在平時就需要注意合理的方法在冬季避免怕冷的情況才行， 那麼應該如何應對， 一起看看吧。
多運動
我們都知道， 導致我們手腳冰涼很大原因是由於氣血不通， 不過實際上我們經常的運動就能很快的解決這個問題了。 每天花個幾十分鐘跑跑步或者跳跳繩， 甚至做體操， 搓手跺腳都可以， 總之讓自己動起來就可以了， 大家是可以通過這樣的方法來促進身體血液迴圈的， 可以很好的增強我們身體素質， 可以很好的改善怕冷的情況。
熱水泡腳
手腳冰涼的時候， 用熱水泡腳實在是一件舒服又實用的事， 通過這樣的方法能夠有效的改善怕冷的， 可以很好的幫助我們促進血液迴圈， 從而解決掉冬季手腳冰涼的情況。 而且其實腳底的穴位很多， 熱水泡腳可以很大程度上促進血液流通， 當然， 在泡腳的時候按按摩， 揉揉小腿也是極好的， 都是可以幫助我們改善怕冷問題的。
多喝熱水
冬天必備神器之一就是保溫杯， 在這時候我們可以通過冬季喝熱水來改善怕冷的問題， 實際上我們用保溫杯裝上滿滿的熱水， 時不時喝一口就可以很好的改善怕冷的問題， 我們能夠發現如果血液迴圈不足， 那麼就應該注意多喝水， 這樣是應對手腳冰涼的問題。
能夠發現手腳冰涼的情況在冬季很常見，