可愛的毛毛蟲
材料
雞胸脯肉100g
菠菜30g
雞蛋1只
乳酪片1片
海苔1片
麵條1根
鹽適量
香油適量
步驟
準備好食材
菠菜洗乾淨後焯下水撈出
和雞胸肉放在一起打成肉泥
加入一隻雞蛋和適量食鹽、香油
按照一個方向攪拌均勻
鍋裡放水煮沸後手上粘清水將肉泥團成圓球下鍋
煮熟的丸子在盤子裡組合成毛毛蟲， 麵條在炒鍋裡用少許油煎熟， 插在毛毛蟲的頭上做觸角， 上面紮上兩個小丸子
乳酪片和海苔分別切出毛毛蟲的眼睛、眼珠
繼續做出嘴巴、蝴蝶、雲彩等擺在盤子上面
最後還可以用多餘的丸子做幾顆小草擺在最下麵
雞蛋菠菜卷
材料
菠菜3顆
麵粉80g
胡蘿蔔30g
雞蛋2個
玉米澱粉20g
油適量鹽適量
雞精適量
步驟
準備好所有的食材
雞蛋加少許鹽打散備用
胡蘿蔔切碎加入麵粉，澱粉中
菠菜加入少許清水攪打成菠菜汁。倒入麵粉中
加入鹽，和雞精
順時針攪拌上勁成為麵糊
平底鍋加少許油燒熱
倒入一大勺麵糊，攤成薄餅
一面定型然後翻面
煎餅取出，鍋中倒入一些蛋液
再把煎餅蓋在蛋液上面繼續煎
輕輕把煎餅卷起
出鍋切段食用即可
菠菜雞肉餅
材料
雞腿1個
菠菜100g
麵粉100g
雞蛋1個
油適量
鹽適量
薑片適量
蒜片適量
生抽適量
料酒適量
叉燒醬適量
胡椒適量
苦菊適量
紫甘藍適量
紅蘿蔔適量
步驟
將雞腿肉沿著骨頭切開， 再擰起骨頭， 將雞腿肉完整的剔下來
放入碗中， 加入生抽，鹽， 胡椒， 薑片， 蒜片， 料酒和叉燒醬等一起抓勻後醃制一個小時以上
燒鍋開水， 加入少量的鹽和油， 將菠菜放入其中焯燙；
燙下後立刻撈起控水放入碗中
加入適量的水， 用攪拌器攪打成泥
在裡面加入適量的麵粉， 雞蛋， 鹽，胡椒等調味料
攪拌成稀糊後， 再加入適量的油， 攪拌均勻
鍋燒熱， 將醃好的雞腿肉皮的方向朝下， 小火慢慢煎制；
將雞皮中的油脂慢慢煎出， 直至兩面金黃色層出
鍋燒熱， 刷層底油， 不要多
將准好的麵糊倒入， 馬上轉動鍋， 讓麵糊均勻的鋪在鍋底
定型後， 小火慢慢的煎熟， 攤好的菠菜餅放在乾淨案板上
放上苦菊， 紫甘藍絲和紅蘿蔔絲， 再碼放些煎好的雞腿肉
卷起來即可
切成兩半， 擺放在盤中
小貼士
1. 雞腿肉去骨後， 提前用薑， 蒜片， 生抽， 料酒， 叉燒醬， 鹽和胡椒等調味料醃制一個小時以上；
2. 菠菜一定要焯過水， 因為菠菜中的草酸含量較大； 攪拌時也要稍微放涼點， 溫度太高會引起營養物質流失；
3. 直接用菠菜糊來調製麵糊， 這樣能更多的保持營養， 而且顏色也更翠綠；加入雞蛋， 麵粉， 胡椒和鹽調成稀麵糊， 濃稠程度為用勺倒出能連成很迅速流下且成一條直線； 最後加入點油使得麵糊煎出來更嫩滑；
4. 先煎醃制好的雞腿肉， 不用放油， 肉皮炒下， 慢慢的小火煎制， 讓其中的油脂煎出來， 這樣吃起來才不膩；
5. 煎菠菜餅時， 油不要放多， 只要鍋底有薄薄的一層底油， 可以用油刷一遍；倒入準備好的麵糊， 馬上轉動鍋， 讓麵糊均勻的鋪在鍋的底部； 不要急於翻動， 一直要等到它凝固定型後， 晃動鍋， 面餅能跟著晃動， 就表示已經定型； 再小火慢慢的煎至熟， 不用翻面也可以；
6. 煎好的菠菜餅中包入些蔬菜和雞肉， 卷起來即可， 菜可以隨意搭配， 自己喜歡的就行； 口味重點的還可以先將蔬菜用沙拉醬， 糖醋汁等涼拌； 而我喜歡清淡， 就這樣也行。
尋找美食不迷路，動動小手點關注，灰常感謝
乳酪片和海苔分別切出毛毛蟲的眼睛、眼珠
繼續做出嘴巴、蝴蝶、雲彩等擺在盤子上面
最後還可以用多餘的丸子做幾顆小草擺在最下麵
雞蛋菠菜卷
材料
菠菜3顆
麵粉80g
胡蘿蔔30g
雞蛋2個
玉米澱粉20g
油適量鹽適量
雞精適量
步驟
準備好所有的食材
雞蛋加少許鹽打散備用
胡蘿蔔切碎加入麵粉，澱粉中
菠菜加入少許清水攪打成菠菜汁。倒入麵粉中
加入鹽，和雞精
順時針攪拌上勁成為麵糊
平底鍋加少許油燒熱
倒入一大勺麵糊，攤成薄餅
一面定型然後翻面
煎餅取出，鍋中倒入一些蛋液
再把煎餅蓋在蛋液上面繼續煎
輕輕把煎餅卷起
出鍋切段食用即可
菠菜雞肉餅
材料
雞腿1個
菠菜100g
麵粉100g
雞蛋1個
油適量
鹽適量
薑片適量
蒜片適量
生抽適量
料酒適量
叉燒醬適量
胡椒適量
苦菊適量
紫甘藍適量
紅蘿蔔適量
步驟
將雞腿肉沿著骨頭切開， 再擰起骨頭， 將雞腿肉完整的剔下來
放入碗中， 加入生抽，鹽， 胡椒， 薑片， 蒜片， 料酒和叉燒醬等一起抓勻後醃制一個小時以上
燒鍋開水， 加入少量的鹽和油， 將菠菜放入其中焯燙；
燙下後立刻撈起控水放入碗中
加入適量的水， 用攪拌器攪打成泥
在裡面加入適量的麵粉， 雞蛋， 鹽，胡椒等調味料
攪拌成稀糊後， 再加入適量的油， 攪拌均勻
鍋燒熱， 將醃好的雞腿肉皮的方向朝下， 小火慢慢煎制；
將雞皮中的油脂慢慢煎出， 直至兩面金黃色層出
鍋燒熱， 刷層底油， 不要多
將准好的麵糊倒入， 馬上轉動鍋， 讓麵糊均勻的鋪在鍋底
定型後， 小火慢慢的煎熟， 攤好的菠菜餅放在乾淨案板上
放上苦菊， 紫甘藍絲和紅蘿蔔絲， 再碼放些煎好的雞腿肉
卷起來即可
切成兩半， 擺放在盤中
小貼士
1. 雞腿肉去骨後， 提前用薑， 蒜片， 生抽， 料酒， 叉燒醬， 鹽和胡椒等調味料醃制一個小時以上；
2. 菠菜一定要焯過水， 因為菠菜中的草酸含量較大； 攪拌時也要稍微放涼點， 溫度太高會引起營養物質流失；
3. 直接用菠菜糊來調製麵糊， 這樣能更多的保持營養， 而且顏色也更翠綠；加入雞蛋， 麵粉， 胡椒和鹽調成稀麵糊， 濃稠程度為用勺倒出能連成很迅速流下且成一條直線； 最後加入點油使得麵糊煎出來更嫩滑；
4. 先煎醃制好的雞腿肉， 不用放油， 肉皮炒下， 慢慢的小火煎制， 讓其中的油脂煎出來， 這樣吃起來才不膩；
5. 煎菠菜餅時， 油不要放多， 只要鍋底有薄薄的一層底油， 可以用油刷一遍；倒入準備好的麵糊， 馬上轉動鍋， 讓麵糊均勻的鋪在鍋的底部； 不要急於翻動， 一直要等到它凝固定型後， 晃動鍋， 面餅能跟著晃動， 就表示已經定型； 再小火慢慢的煎至熟， 不用翻面也可以；
6. 煎好的菠菜餅中包入些蔬菜和雞肉， 卷起來即可， 菜可以隨意搭配， 自己喜歡的就行； 口味重點的還可以先將蔬菜用沙拉醬， 糖醋汁等涼拌； 而我喜歡清淡， 就這樣也行。
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