今天小編為大家介紹一道家常必備菜系:泡椒荷包蛋
首先, 為大家科普一下雞蛋的營養價值和功效:
雞蛋又名雞卵、雞子, 是母雞所產的卵。
營養價值:
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。 這些成分對增進神經系統的功能大有裨益, 因此, 雞蛋又是較好的健腦食品。
下來就為大家介紹:泡椒荷包蛋 的做法:
用料:
雞蛋、蒜黃、泡椒、鹽適量。
做法:
1、鍋中倒入食用油, 中火加熱, 打入2個雞蛋, 煎荷包蛋。
2、稍有焦黃時, 用鍋鏟斬塊, 盛出待用。
3、利用鍋中的底油, 放入泡椒碎小火炒香, 放入蒜黃煸炒。
4、炒至蒜黃有點軟榻時, 放入荷包蛋, 放適量的鹽調味, 再次炒勻後即可起鍋。
小編在這裡希望大家能夠給出自己的見解, 大家想知道的, 想看到的等等, 告小編, 小編將為大家及時更新!!