短暫的小長假後離家
臨走前媽媽總會叮囑：
上班記得多喝水！
這個冬天的北京乾燥無雪
感冒咳嗽高發
心血管疾病也很容易復發
新的一年
要多愛自己一點
保溫杯裡放點什麼
才算美味又健康？
溫潤的養生茶最適合
驅寒保暖， 同樣慰藉人心
搖滾老炮們的保溫杯裡， 都要放點枸杞
· 食材 ·
紅棗 | 40克
水 | 800ml
枸杞 | 5克
· 步驟 ·
1. 紅棗洗淨 ， 泡水15分鐘去核， 枸杞洗淨， 放入破壁豆漿機
2. 加入水
3. 破壁豆漿機選擇倍濃五穀功能即可
· 功效 ·
- 枸杞 清肝明目、抵禦寒冷、抵禦病邪入侵
- 枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花， 視力下降， 經常玩手機用電腦的人， 可以喝枸杞茶保護視力
- 枸杞能安神固本， 改善亞健康， 提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的入侵
玫瑰也可以喝，
· 食材 ·
洛神花 | 6朵
玫瑰花 | 12朵
冰糖 | 適量
· 步驟 ·
1.洛神花， 玫瑰花沖洗乾淨。
2. 所有花放入開水的茶壺， 燜5分鐘即可飲用。
3. 加入冰糖的的目的是中和酸味， 酸酸甜甜很不錯滴！
· 功效 ·
- 玫瑰 緩解手腳冰涼、疲勞、祛斑美白
- 玫瑰花茶能調節內分泌，
- 玫瑰花茶能有效緩解疲勞， 緩解心情壓抑， 減輕腰酸背痛， 工作之餘來一杯， 放鬆心情， 滋養身心。
- 常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點。
法國人說
· 食材 ·
新鮮檸檬 | 2個
蜂蜜 | 250ml
玻璃罐 | 550ml
· 步驟 ·
1. 把檸檬用廚房紙巾擦乾淨 不能有水哦 然後切片 不能太厚
2. 用無水無油的勺子把蜂蜜鋪一層在罐子裡鋪一層檸檬
3.一層蜂蜜一層檸檬把罐罐鋪滿 確保每片檸檬泡在蜂蜜裡
4. 蓋上蓋子 密封保存在冰箱裡冷藏 3天后就可以享受美味了
· 功效 ·
- 蜂蜜檸檬茶 清腸、生津止渴、緩解感冒
讓檸檬帶你穿越回盛夏
- 檸檬茶可潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
- 感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
金盞花，可不僅僅是爽膚水
· 食材 ·
金盞菊 | 適量
熱水 | 適量
· 步驟 ·
1. 準備好茶具 花茶 熱水
2. 取若干朵幹金盞菊
3. 放入茶壺中，注入開水，加蓋悶泡5分鐘即可
· 功效 ·
-金盞菊預防心血管病、清火退燒、修復敏感
- 金盞菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。
-金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時喝金盞，有助於退燒清火，緩解感冒症狀，加速感冒恢復。
- 常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。
馬上要過春節了
希望大家都不要被染上感冒
有了這四杯茶
在外遠行也不再讓媽媽擔心了
讓檸檬帶你穿越回盛夏
- 檸檬茶可潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
- 感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
金盞花，可不僅僅是爽膚水
· 食材 ·
金盞菊 | 適量
熱水 | 適量
· 步驟 ·
1. 準備好茶具 花茶 熱水
2. 取若干朵幹金盞菊
3. 放入茶壺中，注入開水，加蓋悶泡5分鐘即可
· 功效 ·
-金盞菊預防心血管病、清火退燒、修復敏感
- 金盞菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。
-金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時喝金盞，有助於退燒清火，緩解感冒症狀，加速感冒恢復。
- 常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。
馬上要過春節了
希望大家都不要被染上感冒
有了這四杯茶
在外遠行也不再讓媽媽擔心了