回不去的青春
和身材
昨天
#周傑倫 胖#突然沖上熱搜
就因為被拍到這張照片
小公舉拿著奶茶
笑得像一個200斤的孩子
要說傑倫對奶茶的熱愛
真是貫穿了他的整個演藝生涯
終於
功夫不負有心人
MAX曾一度想寫傑倫的身材養成
怎奈我倫太不給面子
好歹你也曾是
“人魚線”的代名詞啊！
究其原因
還得說是奶茶
結果發現：
27件標稱正常加糖的奶茶， 平均含糖量是33克， 都超過了最低標準25g。 喝一杯就已經超過一天最高攝入量；51件現制現售奶茶中全都檢出了咖啡因， 且含量之高出乎預料。
1.糖
肥胖、齲齒， 壞處不必贅述
2.咖啡因
2015年歐洲食品安全局率先對食品中咖啡因的健康風險進行評估並給出參考標準， 這也是目前世界衛生組織認可的標準：
● 健康成人單次攝入不超過200mg， 全天攝入不超過400mg；
● 孕期女性每天應不超過200mg；
● 兒童和青少年建議避免攝入。
實測51件現制現售奶茶，
那咖啡呢？
能讓人振奮精神嘛
有什麼不好？
的確， 咖啡因最大的優點， 是能夠提高持續性的注意力和敏銳度。 但往往只適合那些難度不高， 卻需要持續經歷去完成的事情， 而對更複雜的工作也不起太大作用。
與其靠咖啡因
不如試試下面這些
1. 維他命B族
譬如， 維他命 B6 和 B12 可以説明你振奮精神狀態， 強化理解能力。 富含B族的食物有：家禽肉類、動物肝臟、魚；橘子、柑、橙；胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜；米糠、全麥、燕麥、花生等等。
2.一頓高碳水高蛋白的早餐
人體的第一功能物質是糖原， 充足的糖原給你健康的血糖水準， 能讓你有充沛的精力應對工作， 蛋白質則是生命體的主要組成部分，
3. 銀杏萃取物
-END-