今天11時9分我們迎來農曆二十四節氣中的“大寒”。 民諺說：“大寒年年有， 不在三九在四九。 ”今年大寒正始於“四九”的第3天。 它是一年中最後一個節氣， 也是陰陽轉換的重要時機， 是冬天結束、春季到來的轉捩點。
今日大寒， 冷空氣來啦！
我國古代將大寒分為三候：“一候雞始乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。 ”
雞始乳， 意為大寒節氣雞提前感知到春天的陽氣， 開始孵小雞。
征鳥厲疾， 征鳥指鷹隼之類的飛鳥， 厲疾是厲猛、捷速之意。 征鳥盤旋於空中獵食， 以補充能量抵禦嚴寒。
水澤腹堅， 是水域中的冰一直凍到中央， 厚而實。 而寒至極處， 物極必反， 堅冰深處春水生。
從目前的中長期預報來看， 1月接下來的日子， 我市都將以陰雨天氣為主， 甚至還會下雪。 氣溫也會一路下滑， 最高氣溫可能會降至冰點。
週三下大雪？
大寒養生
大寒”時節歷來是養生保健的重要時期。 經歷了漫長的嚴冬， “大寒”是一年中人體機能最虛弱的時候， 再加上天氣忽而冰寒刺骨， 忽而又暖意融融， 冷熱不定， 該如何養護身心?
大寒期間， 天氣寒冷， 是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期。 適宜多吃些生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物， 以防禦風寒邪氣的侵擾;飲食不宜過鹹， 切忌寒冷食品。
大寒時節， 保健以防“寒”為主。 防頸寒， 戴圍巾穿立領裝;防鼻寒， 晨起冷水搓鼻;防肺寒， 喝熱粥散寒;防腰寒，
此節氣要預防心腦血管病、肺氣腫、慢支氣管炎， 早晨和傍晚儘量少出門。 早晚室內要通風換氣。 室內取暖時要在地板上潑些水或晾一些濕毛巾以保室內濕度。 多喝白開水， 補充體內水分。
冬季情緒容易低落， 要注意保持心情舒暢，心境平和。改善情緒的最佳方法就是活動，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。
要注意保持心情舒暢，心境平和。改善情緒的最佳方法就是活動，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。